Zum Inhalt springen

Sie sind hier

Na, geht doch :)

0  0
Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Heute hab ich mich gut ernährt und auch "anständig" gegessen!
und zwar: Ein belegtes Brötchen mit Käse, viel Ananas und Mango mit Magerjoghurt und Müsli und 2x Toast Smile 

Ich war heute mit meinen Mädels Kaffeetrinken, hab mir nen Chai-Latte mit einem kleinen Spekulatius-Keks gegönnt!
Kleine Belohnungen sind ja schließlich erlaubt Wink 

Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele: 

I can and I will!

Vorheriger Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von Sonnenblume Heute nicht so zufrieden
Nächster Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von laughy Melde mich für 2 Wochen ab

Kommentare

Bild des Benutzers Tabbimaus
0  0

Naja, gut ernährt? Mit Müsli, einem Brötchen und zwei Toasts? Das sind ganz schön viele Kohlenhydrate, gerade auch im Obst, dafür aber gar kein Gemüse und zu wenig Eiweiss. Von der Menge her war das jedenfalls auch viel zu wenig, da bist du ja weit unter deinem Grundumsatz! Isst du keine warme Mahlzeit?

Bild des Benutzers luifii
0  0

Ich sage nicht, dass ich ganz zufrieden bin. Ich bin Schülerin, viel unterwegs, lange Schule und da ist es schwer auch tagsüber was warmes zu essen. Mit dieser Menge, mal mehr mal weniger ernähre ich mich immer und werde auch satt. Ich bin ein Mensch der nicht so viel isst und dementsprechend verläuft auch mein Stoffwechsel. Habe schonmal mit meinem Arzt geredet und er meinte, dass ich so leben kann und deswegen nur 2 oder höchstens 3 mal die Woche joggen gehen sollte.
 

I can and I will!

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

In der mittag pause was warm essen webn keine zeit und Geld ok dan kannst du abens ja was richtiges essen.
Oder isst du abens nie was?

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers schaina
0  0

Ja das Problem mit der Schule und dem essen kenne ich nur zu gut, auch wenn Man mit Freunden essen geht und alle Pommes und Hamburger essen und man dann daneben steht "haben die hier keinen Salat?!" 

 

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

Ich bin bis her also diese Woche immer in laden gegangen und salat gekauft in der mitagspause haben wir eh nur 30 min zeit und 6 min Fußweg zusammen dakaufen wir schnell was und wider zu schule und eseen da. Jedesmal wo hin setzen dafür reicht das geld ja auch nicht.
Aber abens ist man zuahuse und kann da rictig essen

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers schaina
0  0

Naja bei uns ist es einfacher sich was im Restaurant zu kaufen und teilweise auch billiger, und ja wir setzten uns jeden Tag wo hin und essen da. Ich bring mit immer selbst was mit da ich kein fast Food essen will, das stört die anderen zwar aber die müssen es akzeptieren 

und abends essen ist teilweise auch kritisch, ich komm um 5 nach Hause und hab dann montags beispielsweise von 6-8 tanztraining, davor esse ich grundsätzlich nicht und danach fälle ich Tod ins Bett, wenn ich Dann Tage habe wo ich bis 17.15 Uhr Schule habe dann erst um 6 zu Hause bin sieht es auch nicht besser aus. Es hat nicht jeder nur bis 15 Uhr Schule...

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

Manchmal bin ich auch erst um 16 uhr oder 17 uhr daheim und wenn ich fahrschule habe dan kann ich auch erst um halb 9 abend essen was ich dan auvh mache.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers schaina
0  0

Ja bin teilweise um 17 Uhr noch IN der Schule und wenn am Dezember da noch Fahrschule hinzukommt oder vor karneval zusätzliches Training I-m so happy 

also nach 8 ess ich nichts mehr also brauch ich dann wenn ich um 9 zuhause bin auch nichts mehr essen und warm schon mal gar nicht...

ich denke jederart es so wir er es für richtig hält 

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

Ok wenn du meinst das warmes essen nach 20 uhr nicht gut ist musst du wissen. Ich habe mir keine uhrzeit festgelegt wo ivh nichts mehr esse. Icj schlafe eh zu unterschiedlichen zeiten

Aber pass auf wenn du nur 2 mahlzeiten isst das du grnug ist und auch genug vitamine unr co bekommst.
Zut wenig essen ust bekanntlich auch schlecht.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers Tabbimaus
0  0

Ich arbeite mittags auch durch und bin abends oft erst um 18 Uhr zu Hause, aber dann koche ich abends noch. Das ist nun mal bei Berufstätigen der normale Tagesablauf Wink Also, das seid nicht nur ihr armen Schüler, die sich organisieren müssen Biggrin Kochen eure Mütter nicht für euch mit?
Man MUSS ja auch nicht zwangsläufig warm essen. Aber Obst und Gemüse sollte im Speiseplan schon reichlich vorkommen, und das kann man auch super mit in die Schule nehmen Wink

Bild des Benutzers schaina
0  0

Ja doch meine Mutter nicht, aber da bleibt für mich nie etwas übrig Biggrin 

natürlich ist das der Alltag von vielen,  wenn man alleine ist klappt das sicher  auch aber bei mir zuhause nicht.... Smile

ich nehme meistens selber was mit, Salat oder zucchini mit Thunfisch oder einfach Brot mit Gemüse zum knabbern, das will ich ja gar nicht bestreiten Biggrin

Bild des Benutzers Tabbimaus
0  0

Ich bin auch nicht allein, ich hab Familie. Meine Tochter ist zwar auch schon 18 und arbeitet bis abends, es käme mir aber gar nicht in den Sinn, dass sie sich abends selbst versorgen muss - wenn ich koche, dann für alle... Wenn ich allein wäre, würde ich mir für mich allein wahrscheinlich auch nicht immer die Mühe machen...

Nach oben
Zur Hauptnavigation

Beiträge aus der Abnehmen-Community, die ebenfalls interessant sein könnten

Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Winnewoeb: Der erste Tag hat natürlich die größte Motivation, am 2. Tag schon etwas mehr gegessen. Aber ich will ja auch nicht hungern... Viel ist das für meine Verhältnisse auch nicht gewesen, aber ich war...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von dasLieschen: Ich starte mit einem Ausgangsgewicht um die 108 /109 kg. Genau kann ich es nicht sagen, da meine Waage sich heute verabschiedet hat. Vor 4 Tagen waren es 108,3kg. Meine Ziele sind wie folgt: Nr. 1:...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Toni: So, heute kommt mal der erste Eintrag in mein Ernährungstagebuch. Ich habe bis um 12 Uhr geschlafen (endlich mal wieder ausschlafen ) und hab mir dann erstmal eine Portion Nudelen mit einem Löffel...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von smart: Da es mit meiner Gewichtsabnahme jetzt endlich vorran geht, steht mir allerdings die nächste Hürde bevor. Ich fahre am Wochenende für 2 Tage mit meiner besten Freundin nach Berlin. Natürlich habe ich...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Moosmutzel: Die Überschrift sagt alles. Heute habe ich ganz falsch und viel zu viel gegessen.  Ich sollte mir am Vortag schon genau überlegen was ich morgen koche und möglichst alles vorbereiten. Morgen wird es...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von mondili: ich hab bei hunger immer knäckebrot gegessen. ich denke, es ist auch nicht so gut so viel von einem lebensmittel zu essen, obwohl die kalorienzahl sehr niedrig ist. heute aß ich noch einen apfel,...

Gemeinsam abnehmen

Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:

Kostenlos abnehmen

Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst

Neue Abnehmen-Tipps