13.07.2010

1.)Was hast Du konkret unternommen, um Dein Ziel zu erreichen?

- ich habe vor dem Essen überlegt, WAS ich essen möchte (für mich schon ein großer Schritt)

2.)Was hast Du gegessen und wie viel?

-Frühstück: 1 Schrippe, Maragrine, 1 Scheibe Käse, viel Eisbergsalat darunter gelegt

 zwei Vollkorntoastscheiben, Margarine, Schoki

- Mittag: 1 Nektarine, 1 Apfel, 1 Birne

- Zwischendurch: 1 Schüsselchen Müsli + Milch

- Zwischendurch: 1 Banane

-Abendbrot: 1 Teller Reis mit Gemüse (+1 Tl. Butter darunter gemischt)

3.)Hast Du Dir Deine Mahlzeiten selber zubereitet und wenn ja wie?

-äh? per Hand?

4.) Sport?

-nein

5.) Wonach mir ist?

Jetzt gerade (21.27 Uhr) nach Ruhe, Entspannen, Stille genießen