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Kohlenhydratfreier Tag

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Habe es gestern geschafft einen kohlenhydratfreien Tag einzulegen.

Zudem habe ich viel Sport gemacht- nun gut viel ist relativ, aber eine Stunde Ergometer und eine halbe Stunde Kräftigungsübungen für die Beine- und das alles auf nüchternen Magen... Na nicht ganz nüchtern, einen leckeren Eiweißdrink hatte ich schon zuvor.

Laut Ergometer habe ich in der einen Stunde 535 kcal verbraucht- kann ich kaum glauben- wenn ich das nur jeden Tag schaffen würde, dann müßte es doch klappen relativ schnell sichtbar weniger zu wiegen...

Mittags hatte ich dann einen Feldsalat mit leckeren Garnelen- hmmm...

Nachmittags einen Milchkaffee und abends 2 Hähncheninnenfilets mit Champignonragout- lecker!

Am späteren Abend hatte ich dann nochmal ganz schlimm Hunger bekommen- Salzstangen, Brot und dergleichen sind ja tabu, etwas warmes wollte ich auch nicht mehr und Gemüsesticks- neee, die schmecken mir einfach nicht.

Also habe ich Erdnüsse und Walnüsse genascht- allerdings mit extrem schlechten Gewissen. Habt ihr gewußt, daß 100g Walnüsse 68g Fett haben? Echt übel! Erdnüsse haben dabei "nur" 48g Fett...

Na wie dem auch sei, abends noch gesündigt mit Nüssen aber am nächsten morgen dennoch 400g weniger auf der Waage- juchhuu!

So dale, heute morgen habe ich jetzt so dolle Hunger, daß mir ein Eiweißdrink nicht genügen wird- also gibts jetzt erst mal lecker Brötchen mit Marmelade- yam yam-

mal schauen, was morgen die Waage dazu meint.

Ich werde es berichten Smile

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