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Es klappt....

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Ich guck hier leider eher unregelmäßig rein aber es hat sich doch einiges bei mir getan..

Denn ich habe endlich den richtigen Weg gefunden,um abzunehmen und dabei alles gut in meinen Alltag integrieren zu können.

Zwischendurch war ich schon mal wieder bei 79 kg und auch fast bei den 80 kg...und das hat mich dazuangeregt etwas zu ändern.Auch,wenn ich schon eine Weile versuche abzunehmen,ist es oft schwer für mich dies länger durchzuhalten aber ich habe mein Essverhalten und Trinkverhalten studiert und auch bemerkt,wieso ich dann auch mal totalen Mist esse..denn sowas passiert bei mir nur,wenn ich nicht regelmäßig esse.Und auch,wenn ich nicht genug trinke.

Aber dadurch,dass ich mir jetzt jeden Tag immer eine Kanne mit Wasser hinstelle,trinke ich automatisch und auch in der Schule nehme,ich mir Obst und Gemuese mit und Stullen und trage regelmäßig bei fddb.info mein Essen ein und habe einen besseren Überblick..

Und dann kann ich auch mal zwischendurch hier niederschreiben,wei es gerade läuft...

Und ich versuche immer mich auch so zu mögen,wie ich jetzt bin und,wenn ich mal Lust auf etwas Süßes habe,esse ich das trotzdem.

Gestern habe ich 2 berliner gegessen und habe zu heute abgenommen,weil ich immer im Blick habe,weiviel ich essen kann und was nicht.

 

Ich hoffe,dass es weiter so geht...und ich mein Ziel erreiche...auch,wenn ich dieses Jahr die 53 kg nicht schaffe,ist das ok,denn ich möchte 15 Kilo abnehmen und dieses Jahr wenigstens Normalgewicht erreichen...

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