Man benötige
600g Kartoffeln
2 EL (a 10g) Öl
salz
weißer Pfeffer
300g Brokkoli
200g Möhren
3 Eier (gr M )
4 EL Mineral wasser
1/2 Bund Schnittlauch
...
Man benötige
600g Kartoffeln
2 EL (a 10g) Öl
salz
weißer Pfeffer
300g Brokkoli
200g Möhren
3 Eier (gr M )
4 EL Mineral wasser
1/2 Bund Schnittlauch
die menge ist 4...
Heute gabs mein erstes Müsli zum Frühstück.
50g Müsli,100ml Milch 1,5%, 1 Apfel, 1 Essl. Magerquark
für ganze 350 kcal. Schon krass, dass so ein kleines Frühstück so viele Kalorien hat.
Mittags...
Heute gab es bei mir:
Frühstück: Ein Roggenbrötchen mit Hähnchen ca. 450 kcal
Mittag: Obstteller und 2 leicht und Kross brote mit Putenbrust ca. 450 kcal
Abendsessen: Fisch mit (und das ist neu)...
3 Milchkaffees mit Süßstoff ...
Heute Salat, Ananas, mein Modi, nicht einseitig und für morgen steht schon die Kürbissuppe... Kein Fett, alles frisch.
Ein Joguhrt hab ich mir gegönnt *freu*
Heute hatte ich max. 600...
Heute bin ich schon glücklicher. Zum Frühstück um 8 uhr gab es 2 kleine Scheiben vollkornbrot mit Käse und einen Tee ohne zucker. Bis jetzt geht es mir noch super und es gibt auch noch kein Hunger...
Frühstück: Toastsandwich mit Salat, Ei-Frischkäse-Aufstrich und Kresse, Kaffee (aus der neuen Kaffeemaschine - schmeckt noch mal so gut )
Zwischendurch: ein Apfel, eine Birne...
Tag 21 Donnerstag den 01.12.11
Oh es ist schon wieder Dezember, wie die Zeit vergeht.
Von meiner Freundin hab ich einen selbst gemachten Advent´s Korb bekommen. Sie hat da ein Körbchen...
Heute morgen war ich mit meiner Mama und den Kindern frühstücken.
Es gab 2 Brötchen,Rührei, etwas gemischtes Obst, Käse, Schinken, Fleischwurst,Marmelade, Nuss-Nougat-Creme und Kaffee.
Mittagessen...
