schrecklicher fressanfall!!! :((((

kann dich so gut verstehn !! *in arm nehm*

bei mir fings mit salzbrezelchen an, ca menge 300 cal...danach schokokekse ca 300cal..dann 3 bananen, 1 apfel, und noch nen schub salzbrezelchen, das war nachts...am nexten morgen in der früh zum einkaufen gewesen..das osterregal entdeckt...einen mischbeutel mit 250 g gekauft..darin waren schokokugeln, schokoeier, ein großer hase und 2 kleine..alles aufgefressen bis auf den großen hasen...danach wieder salzbrezelchen und noch nen apfel...mein nächtlicher fressanfall hat sich also bis in den nächsten tag reingezogen (((((((((((

Hi Julia!

Was Dir in HH passiert ist, war eine gewöhnliche Reaktion Deines Körpers auf die übertriebene Unterversorgung mit Energie und kein Versagen Deinerseits. Deshalb war Dir ja auch besonders kalt. Aber das weißt Du sicher.

Versuch es doch mal mit gut frühstücken. Seit ich das Frühstück nicht mehr ausfallen lasse, sondern morgens kohlenhydratreiche, natürliche (!) Kost esse, habe ich viel mehr Energie tagsüber (und friere nicht so schnell). Ich fühle mich dann innerlich gefestigt und hab am Tage keinen Heißhunger auf Süßes. Erst recht wenn ich einige süße Sachen in das Frühstück einbaue (z.B. Früchtemüsli mit Honig). Den Tipp habe ich von Heikemargret.

liebe Grüße

Pinus

@pinus: was ist denn du morgens. also außer dem FrüchteMüsli?
Hast du noch weitere Tipps für mich?

@blutmond: so wie du das schilderst, könnt auch ich das sein...mir geht es so wie dir...immerhin jemand, der mich verstehen kann.

ich glaube, das kann auch nur jemand wirklich verstehn, der selbst betroffen ist davon

vom kopf her das steuern zu wollen, geht nicht, bzw nur für kurze zeit, und mit größter anstrengung, ..außer man rutscht wieder in die magersuchtschine, und alles verselbständigt sich wieder in die umgekehrte richtung ...

unser problem ist ein psychisches problem

und du warst schon 2 mal in der klinik, und ich mach ne therapie, aber irgendwie nutzt das alles nicht wirklich...

meine therapeutin sagt, ich zäume das pferd von hinten auf,..ich müsse erst lernen mich selbst zu akzeptieren....

aber WIE soll das gehn, bei DEM körper momentan ... ....

LG

Ja. das sind meine Gedanken.
ich denke auch, man versteht das erst, wenn man auch einmal in der Situation war bzw. noch ist. Die anderen halten ich eh immer für verrückt..."wie kannst du nur"
Wie ich diese Unverständnis hasse. Als wäre ich blöde!
Therapie bringt nur etwas, wenn man es wirklich will, aber ich kann davon nicht loslassen, weil ich sonst total die Kontrolle verliere und noch dicker werde.
LG

Hi Julia!

Also, ich achte darauf, dass es natürliche, wenig stark verarbeitetete Zutaten sind, also Vollkornbrot statt Weißmehl- oder RoggenbrotHonig und Obst statt Marmelade. Dieses Natürliche ist mir das Wichtigste.

Im Moment esse ich morgens wie gesagt ein Früchtemüsli, manchmal mit reingeschnittenem Apfel od. einer Banane und ebend mit Honig und Milch. Wenn ich frühstücke bzw.  hochwertig frühstücke, bin ich vor allem Vormittags wesentlich konzentrierter und wacher.

Ich glaube auch da ist wirklich was dran: Morgens gut essen, auch gerne was Süßes als Nachtisch wenn man will (z.B. Kekse) - dann hat man tagsüber keinen Heißhunger - es sei denn man lässt Mittag und Abendbrot komplett ausfallen.

Ansonsten- ich verstehe schon-wir reden hier über eine Krankheit. Ich finde es nur so schade, dass wir Frauen - womöglich ein Leben lang - unsere ganze Energie in das Thema Essen und Körper stecken und uns ein gutes Leben verwehren. Auch stelle ich mir immer vor, dass sich die Mächtigen dieser Welt heimlich darüber freuen - wir stören halt niemanden weil wir ständig mit uns beschäftigt sind, anstatt da draußen ernsthaft präsent zu sein.

lieben Gruß

Pinus

@ pinus: glaubst du ich bin krank und denke immer nur übers essen auch? das tue ich nicht.
Danke für die Tipps zum Thema frühstück.
Ich werde mal schauen, ob ich jetzt auch immer so frühstücken werde.

Oh ja, ich denke schon, dass Du einen sehr großen Teil deiner Energie in das Thema Essen und Kampf um die Kilos steckst!

Essstörungen sind Kankheiten und Du sagst doch selbst an anderen Stellen dieser homepage essgestört zu sein. Daher verstehe ich Deinen comment nicht so ganz.  Wahrscheinlich meinst Du, dass Du inzwischen nicht mehr krank bist. Dein Wunsch 48 kg zu wiegen spricht allerdings eine andere Sprache. Du befindest Dich noch im Lernprozess. Sagen wir es mal so.

Ich denke, ich zieh mich jetzt mal zurück...

lieben Gruß

Pinus

Mh. Mir wurde gesagt: "du bist geheilt." war das quatsch?! :/
Ich hab das mal geglaubt, könnte es selber nicht einschätzen.
LG

ich war essgestört, aber bin es nicht mehr!

Stimmt, ich kann das sicher nicht besser beurteilen als Ärzte oder Menschen, die Dich näher kennen. Belassen wir es mal bei der Formulierung "Lernprozess". Und in dem sind wir hier ja alle irgendwie. Mich eingeschlossen.

Dir ein schönes Wochenende!

Pinus

hier hat pinus recht julia, ich sehe das auch so, dass bei deiner größe und deinen anvisierten 48kg, die du ja erreichen möchtest, das zu viel ist...bzw "zu wenig" und zu mager...ich denke, mit 55kg wärst du bereits an der untergrenze angelangt, für deine körpergröße...

und ich weiss nicht, wie deine therapeuten das gemeint haben, du seist "geheilt"...

eine sucht ist nicht heilbar, man muss lernen damit umzugehn, und damit zu leben...

so wie ein "trockener alkoholoker" lebt..er lebt ohne alkohol...trocken eben...aber ein alkoholiker wird er dennoch immer bleiben, sein leben lang ....

LG