bauchschmerzen vor Hunger

tut mir leid das so zu sagen Süße aber du bist auf dem besten Weg in die Magersucht hinein... Diese Einstellung zum Essen ist sehr typisch dafür.

ISS NORMAL, 3 Mahlzeiten, und zwar richtige, mach Sport und dann wird das auch so was - ohne Hunger.

Da stimme ich Stefffff voll und ganz zu. Es bringt dir nichts, wenn du super dürr bist, und dein Leben dann aber nicht mehr genießen kannst. Deinen Angaben nach hast du jetzt schon eine Super Figur!!! Also iss so viel wie du brauchst! dein Körper hat schon seinen Grund dir zu sagen das er Hunger hat.

Macht euch keine Sorgen!
Heute habe ich dafür einmal richtig rein gehauen!
Mit dem ganzen magersuchts-kram bin ich schon eine Zeit lang durch! Das habe ich hinter mir.
Ich möchte jetzt auch gesund abnehmen, habe aber Angst, dass ich in einen fressanfall rutsche, wenn ich abends noch etwas esse. Das passiert nämlich öfter.

LG
Julia

julia,

allein schon deswegen, dass du angst hast, in einen fressanfall zu rutschen, zeigt, dass du "immer noch" essgestört bist, und glaubt mir, ich weiss wovon ich rede (

egal ob fresssucht, oder bulimie, oder fressattacken in abständen, oder magersucht, egal was, im grunde ists immer das gleiche, nämlich eine essstörung...drum wechselt sich das gerne ab..wer heute zb magersüchtig ist, kann morgen genausogut zb fresssüchtig werden..

wer unter einer essstörung leidet, wird immer essgestört bleiben, aber man kann lernen damit umzugehn, und damit zu leben, und ein schönes leben führen, und auch mit genuss am essen...du bist noch jung, julia, du kannst das schaffen!!!

bei mir hat sichs wohl schon zu sehr manifestiert

*hoffnungslos bin*

aber ich hatte auch schöne zeiten, innerhalb der letzten 40 jahre, ... aber meine essstörungen sagen immer wieder aufs neue "hallo" zu mir, und in zeiten in denen ich wenig oder gar nicht gefestigt bin, gewinnen sie an macht und übertölpeln mich ..

so geht das seit 40 jahren rauf und runter, und schwankt zwischen höchstwert 66kg, bis tiefstwert 37 kg..

das ist krank ! :( 

mein traum wäre es, mit meinem wohlfühlgewicht konstant zu leben, und genussvoll essen zu können..aber das wird wohl ein traum bleiben

Das sollte doch jedem bekannt sein ,dass man über Hungern kein Fett, sondern nur Muskelmasse (inkl. Herzmuskel u.s.w!) verliert und sich schließlich der Grundumsatz reduziert, so dass man bald schon gar nichts mehr abnimmt! Wieso also schreibst Du, dass Du weißt was Du tust? Ich empfehle Dir diese Seite: http://www.die-abnehmschule.de/uebergewicht.html.

Dem Abnehmen förderlich ist eine leicht reduzierte Kalorienzufuhr, nicht jedoch das Hungern. Oft erreicht man das schon durch ein fettarme Ernährung. Bewegung / Sport ist insofern gut, als dass dies den Kalorienbedarf erhöht und den Körper stärkt.

Ich finde übrigens, dass DU verdammt gut aussiehst. Du wirst Dich nie mögen, auch wenn Du erstmal 48 wiegst. Hab das selber mal in Deinem Alter so erlebt. Wahnsinn - ich sah so gut aus und fand mich fett, hässlich und wertlos. Schade. Warum behandeln wir uns eigentlich so schlecht? Fällt mir in letzter Zeit immer wieder auf: Zu anderen ist man immmer nett, nur sich selber behandelt man wie den letzten Dreck. Sorry für die Wortwahl.

Ich wünsche Dir Alles Gute!!

lieben Gruß,

Pinus

Mh... jetzt mal das Thema Essgestört beiseite gelassen. Diese Null-Diät bringt leider nix. Ich hab das öfters schon versucht, für ne Fahrt oder einen Ausflug. Aber das Prob ist, dass dein Stoffwechsel sich sauschnell an deine geringe Kalorienzufuhr etc. anpasst. Heißt das ganze anstrengende Hungern und die Fressanfälle münden im Jojo-Effekt. Meine Sis hat sich letzten Sommer bei 167 cm auf 49 kg runtergehungert (was schon sehr grenzwärtig war) und nach der Diät versucht wenig zu essen - PROBLEM: selbst wenig wird sofort vom Körper gespeichert, weil er sich drauf einstellt, dass er danach nix mehr bekommt - Ende vom Lied - jetzt wiegt sie wieder 58 kg und ist totunglücklich...

Heißt versuchs doch lieber vernünftig (langfristig) mit dem Abnehmen - deinen Stoffwechsel immer oben halten, 3 Malzeiten (wenn klein, dann sinnvoll - Frühstück: Magerjoghurt mit Trauben und Nüssen?!, Mittag: fettarmes Hühnchen mit kleiner Portion Nudeln und am Abend dann einen leckeren Salat mit was auch immer) So kannst du dauerhaft dein Gewicht auf deinem Idealniveau halten und deprimierst nicht, weil wieder alles mit dem nächsten Apfel zurückkommt =S

Ich würd beim Kalorienzählen auch drauf achten, was für einen Verbrauch du hast, wenn du 2.000 verbrauchst, dann nimmst du mit weniger automatisch ab, obwohl du mit 1500 lecker essen kannst =)

Hab dir ja schon geschrieben - aktuell versuch ich auch das langfristige Modell - mal schauen ob ich damit endlich wieder runterkomme. Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen bei deinem Selbstversuch! =)

Hi Julia!

Da kann ich sommerdiät2012 nur zustimmen. Man muss langfristig neue Essgewohnheiten lernen. Und wenn das erstmal klappt - dann sollte man ins Leben starten.

Wenn sich die Gedanken aber ein Leben lang ums Abnehmen drehen und man immer nur seinen 48 Kilo und dem damit angeblich verbundenen Glück nachläuft - also ich vermute, dann liegt das Problem in Wahrheit ganz woanders: Man kümmert sich lieber um seinen Körper anstatt das Leben zu erfahren. Unter anderem weil zum Leben auch schlechte Erfahrungen dazugehören. Die Angst zu versagen, überfordert zu sein,  Verantwortung zu übernehmen...da bleibt man lieber in seinem Diät-Kokon und träumt von einer unbescherten Zukunft, die man mit den 48 Kilo verbindet. Ich hoffe Du schaffst es da rauszukommen.

Alles Gute,

Pinus

@ Pinus,

das kenne ich, hatte früher auch ein super Gewicht, habe es aber nicht erkannt und mir durch diesen ganzen Essensschmarrn alles versaut. Einmal in dem ich im Endeffekt zugenommen habe, und 2. da ich es, als ich die super Figur hatte, gar nicht genossen und habe....

Aber ich bin topmotiviert da wieder gesund!!!! hinzukommen und es dann zu genießen

eine tolle seite, deren link du genannt hast..danke ....LG

Hey,
Ich muss blutmond zustimmen, die Seite die genannt wurde ist echt gut.
Und:
Ihr dürft euch bitte keine sorgen machen!
Mir geht es wirklich gut!
Ich hab diese ganzen Essstörungen schon hinter mir und will eigentlich wirklich gesund abnehmen. mein bauch hat immer Hunger, egal wieviel ich gegessen habe.
Da braucht man sich nicht sorgen! Ich habe auch nur den Abend so wenig gegessen...das mach ich sonst eher nicht.
keine Angst, ich bin geheilt. und ich mache keine null- Diät.

LG