Tag 23 Samstag den 03.12.11
Es ist Samstag, fein fein.
Ui Advent Säckchen öffnen nicht vergessen, heute ist ein Schoko Creme Bad drinne, nein nicht zum trinken. Ich darf dann in Schoki...
Früh Halsweh und gelbes Zeug in der Nase, also nur 10 Minuten Frühgymnastik in der ultraleichtversion
3 Scheiben Kürbis Sonnenblumen Vollkornbrot getoastet 2 Fischölkapseln...
Wochenbilanz:
3mal Kangatraining, 1mal Pilates und gestern 2 Stunden netto Langlaufen
Bin seeeeeehr zufrieden. Abnahme schreitet auch weiter voran, was will man mehr?!
Werd mir demnächst...
Tag 23 war Reste-Tag. Da ess ich meistens zu viel, weil man kanns ja nicht nochmal aufheben... So gabs mittags (morgens wie üblich mein geliebtes Jogurt und Obst Frühstück) Kartoffeln...
morgens: brötchen, käse, erdnussbutter, marmelade, orangensaft-->5.5
snack: süßes-->3
mittags: apfelsine, birne-->0
nachmittags: kuchen, haribo, baily's, 2...
Heute ml etwas mehr gegessen und keinen Sport gemacht
Ernährung
zum Frühstück 2 Brötchen (ca. 600kcal)
zum Mittag Köttbular mit Kartoffeln und Gemüse (ca...
Am Wochenende hab ich mal eine kleine diätpause eingelegt! Hatte Kreislaufprobleme und auf der Waage hat sich auch kein Erfolg gezeigt!
Dann hab ich einfach mal nach Lust und Laune gegessen!
Seit...
hat sich heute die waage bereits an mir gerecht, irgendwie geht meine kurve im moment nach oben, ich hoffe das bessert sich nocht
Hallo Leute!
Mein Tag war bis jetzt nichts besonderes. Ich lerne für die Prüfungen im Februar, bin also den ganzen Tag zuhause, weil ich keine Uni habe.
Zu meiner Ernährung...
morgens: weetabix, milch, brötchen, nutella, honig, birne-->6
snack: apfel-->0
mittags: gnocci, tomatensoße, käse, pilze, tomaten, eis-->10
nachmittags: banane-->1
abends...
Kommentare
Hallo Jadinaw, das sieht doch
Hallo Jadinaw,
das sieht doch echt gut aus, toll! Hat denn jemand eine Ahnung, wie viele Kalorien Schweinegulasch hat? (habe ich mich jetzt nur so beim Lesen gefragt).
Gruß,
Sternchen
Hi Sternchen, ich weiß es
Hi Sternchen,
ich weiß es leider auch nicht. Ich denke es kommt drauf an was alles drin ist.
Zur zeit versuche ich am Abend weniger Kohlenhydrate zu essen um mein Insulinspiegel niedrig zu halten. Das hat mir eine befreundete Ernährungswissenschaftlerin geraten. Allerdings fällt mir das nicht leicht da ich am Abend immer lust auf Süßes habe. Ich muss mich immer wieder an meinem Ziel erinnern!