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Was ich gestern gegessen habe
Verfasst von Jadinaw am 23.02.2010Um meinen Eintrag von Gestern noch zu ergänzen:
Mittags 12:30: 2 Vollkornbrot Scheiben, eins mit Käse und eins mit Wurst.
2 Kaffee mit Milch
Abends 18:30: Ein Teller Schweinegoulasch mit Kohlrübe und Salat
Insgesamt 2,5 Liter Wasser getrunken.
Ich habe auch gesportelt!!
30 min Joggen und 20 min Bauch- und Rückenübungen
Heute morgen um 7:45 habe ich eine Schüssel Müsli mit 1.5%igem Joghurt gegessen.
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Was andere in ihren Ernährungstagebüchern schreiben:
Fairytalesecret schreibt:
Fressanfälle
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Julchen83 schreibt:
Freitag (Freutag!!), 30.07.2010
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Hallo Jadinaw, das sieht doch
Verfasst von sternchen72 am 23.02.2010.Hallo Jadinaw,
das sieht doch echt gut aus, toll! Hat denn jemand eine Ahnung, wie viele Kalorien Schweinegulasch hat? (habe ich mich jetzt nur so beim Lesen gefragt).
Gruß,
Sternchen
Hi Sternchen, ich weiß es
Verfasst von Jadinaw am 24.02.2010.Hi Sternchen,
ich weiß es leider auch nicht. Ich denke es kommt drauf an was alles drin ist.
Zur zeit versuche ich am Abend weniger Kohlenhydrate zu essen um mein Insulinspiegel niedrig zu halten. Das hat mir eine befreundete Ernährungswissenschaftlerin geraten. Allerdings fällt mir das nicht leicht da ich am Abend immer lust auf Süßes habe. Ich muss mich immer wieder an meinem Ziel erinnern!