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Aktuelle Ziele

Bild von Julchen83
Julchen83 verfolgt gerade folgendes Ziel: Nichts mehr zwischendurch naschen

 Wiedermal meine Bilanz:

Frühstück 8:30: Müsli mit 1,5 Milch

Mittag: 13:00 ein großer Salat, zwei Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Wurst

Abends 18:15: Weiße Bohnensuppe mit Wurst und Spinat und Tomaten

Sport:

1 Stunde Rückbildungskurs 

50min Fatburning und Pilates DVD

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  • Also am morgen habe ich ein kinderpinguin gegessen und in der schule habe ich zwei scheiben vollkornbrot mit einer scheibe käse und einer scheibe wurst und kleine gürkchen dazu. und jetzt überlege ich was ich heute mittag kochen soll... muss erstmal meine punkte nachrechnen.....  
  • Liebes Tagebuch, heute hab ich Urlaub und bin früh aufgestanden, schwing mich gleich aufs Rad und fahr in die Stadt...hab viel zu tun aber ist OK...hoffe das ich diese Woche dann bissele mehr so an Sport machen kann... Früh: 2 Kaffee mit einem Vollkornbrot Margarine und Marmalade und einen Müslirielgel Mittag: Kartoffeln mit Tresana und Tomaten A-Schorle und Brie Käse Abend: leider Weißbrot mit Quark und Vegi aufstrich...Tomaten und Weinschorle
  • Um meinen Eintrag von Gestern noch zu ergänzen: Mittags 12:30: 2 Vollkornbrot Scheiben, eins mit Käse und eins mit Wurst. 2 Kaffee mit Milch Abends 18:30: Ein Teller Schweinegoulasch mit Kohlrübe und Salat Insgesamt 2,5 Liter Wasser getrunken. Ich habe auch gesportelt!! 30 min Joggen und 20 min Bauch- und Rückenübungen Heute morgen um 7:45 habe ich eine Schüssel Müsli mit 1.5%igem Joghurt gegessen.
  • Start war Montag der 26.09.2009 / Ausgangsgewicht 100kg bei einer Größe von 164cm. Seid Montag esse ich morgens 1 Banane / 3 EL Müsli ( ohne Zucker) und 2 T Kaffee mit Milch
  • Guten morgen liebes Tagebuch!  Diese Woche ist einfach nicht meine Woche! Ernährungstechnisch läuft es einfach nicht. Fressgelüste, Schokolust, Fast Food wo man hinschaut, die 1,5 Liter Trinken - Fehlanzeige! Das muss dringend wieder besser werden!    Frühstück: 250 g Quark mit Himbeeren und Mandeln Mittagessen: 1 Salat mit Hähnchenbrust und Joghurtdressing, 1 Vollkornbrötchen Abendessen: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst und Käse (Light), 1/2 Gurke, 1/2 Paprika

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