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Heute nicht so zufrieden

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Der Tag lief gar nicht nach Plan. Nachdem ich gestern eigentlich einen guten Tag, sport- und essenstechnisch hatte, war es heute einfach nur blöd. Morgens früh war's einfach zu dunkel zum Laufen, also bin ich heute Mittag nach der Arbeit meine Runde gewalkt. Was zur Folge hatte, dass ich mit den Kindern erst spät und auch nicht warm gegessen habe. Irgendwie müssen wir das in nächster Zeit noch anders regeln. Aber das Walking will ich auf keinen Fall aufgeben, es tut mir einfach gut und macht mittlerweile auch Spaß. Spätnachmittags war ich dann noch bei einer Kollegin, wir mussten noch ein paar Akten durchgehen für morgen. Und dann habe ich mich da auch noch zum Abendessen einladen lassen, weil es immer später wurde. Es gab leckere Pizza, allerdings aus Weißmehl, was ich ja schon seit Monaten so gut wie immer vermeide. Ich war dann auch nach dem Essen prompt müde wie sonst was. Sad Und morgen geht's grad so weiter, abends sind wir auf einem runden Geburtstag eingeladen. Meine Hoffnung ist, dass es Buffet gibt und ich mich an die schlanken Gerichte halten kann.

Essen heute:

morgens - Chia-Gel, Kiwi, Milch, Mandeln, Milchkaffee

mittags - 2 Walnussbrötchen mit Salami und Käse, Wasser

abends - 1 Stück Pizza vom Blech (mit Feta, Rehhack, Zucchini, Zwiebeln, Pilzen, Tomatensauce), Wasser, 1 Espresso

Sport: 45 Min. Nordic Walking

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Kommentare

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Bis auf den Pizzaboden war es essenstechnisch doch ok. Manchmal kann man es sich halt nicht aussuchen Sad Das mit dem Draussen-Sport ist echt doof, vor allem weil ja immer früher dunkel und immer später hell wird - da werden die Zeitfenster dann sehr klein. Aber du wirst eine Lösung finden, da bin ich sicher. Und jetzt knackst du erstmal die 20 Kilo-Marke!

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