Tagebuch 25,01,2012
Früh Halsweh und gelbes Zeug in der Nase, also nur 10 Minuten Frühgymnastik in der ultraleichtversion
3 Scheiben Kürbis Sonnenblumen Vollkornbrot getoastet 2 Fischölkapseln 6 Mandeln 1 Trockenpflaume
1 Apfel, 6 gelbe Lampionbeeren, 20 blaue Weintrauben, 1 dünnes Stück Christstollen ( das wird noch ewig dauern bis der weg ist), 15 Minuten spazieren
Mittags einen grilled Chicken Caesar Salat ohne Sauce und Croutons. 1 Tüte Ketchup zum Fleisch.
10 Minuten mit dem Hund.
gegen 15 Uhr 2 Scheiben Vollkornbrot, 80 g Sardellen in Salz. (abgewaschen und abgetupft, immer noch sehr salzig)
gegen 16 Uhr 1 sehr kleine Hassavocado mit Zitronensaft, Salz Pfeffer
Mit dem Hund 20 Minuten gegangen
gegen 18 Uhr 2 große Teller Gemüsesuppe, ( Zwiebel, Karotte, Kartoffel, Sellerie in etwas Olivenöl anschwitzen,mit Vegetarischer Brühe aufgießen und grob pürieren. Für mich ohne, für die anderen mit Brot und Sahne serviert.)
Ein guter Tag, nur nachmittags etwas unruhig und abgelenkt beim Essen. Sport war wenig, aber man solls ja auch nicht übertreiben wenn eine Erkältung im Anmarsch ist. Ich finds auch kalt im Moment, das mag ich eh nicht leiden.
Kommentare
Tagebuch 26.01.2012
Leider verschlafen heute ( vielleicht wegen Erkältung)
3 Scheiben Vollkornbrot, 1 Apfel, 100g Blaubeeren, 1 Clementine, 6 Nüsse 1 Backpflaume, 2Fischölkapseln, 1 Stück Pfefferkuchenhaus
10 min mit dem Hund raus.
150 g Meeresfrüchtesalat (Olivenöl) und ein Vollkornbrötchen
60 min mit dem Hund raus
Ein sehr großer Teller Gemüsesuppe (Karotte, Broccoli, Kohl, Zuccini und Aubergine mit etwas Sojaschnipseln und Vegetarischer Gemüsebrühe aufkochen, dazu 2 Eßlöffel Olivenöl, alles abgießen. Die Brühe zum Trinken beiseitestellen, die Feststoffe mit etwas Brühe mixen und mit Salz Pfeffer Maggi abschmecken. Macht echt satt, und wird auch vom Kind gegessen.) 1 Scheibe Weißbrot mit 50g schwarzen Fischeiern (Sehr salzig)
Habe heute 2 Sack Klamotten zum Roten Kreuz gegeben. Fühle mich wirklich erleichtert.
Gymnastik ging heute nicht, wegen der Erkältung. Das muß man halt so hinnehmen.
Gute Besserung!
Ich hoffe es geht dir bald wieder besser! Dein Rezept für die Gemüsesuppe werde ich mal ausprobieren; meist nehme ich immer nur 2 Gemüsesorten.
LG Julia