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Guten Morgen, es ist ein schöner Tag - ZIEL erreicht!

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Puh, geschafft trotz meiner Bedenken, stand ich heute Morgen auf der Waage und habe mich so sehr gefreut. 125,7 kg mein Abnehm-Ziel habe ich erreicht.

Alle meine Ziele habe ich erreicht, ein kleiner Ausrutscher beim länger schlafen, aber nur einmal in 4 Wochen, ich muss mich selber loben.

Das Esstagebuch zu führen, hat mir richtig was gebracht, ich weiß jetzt was ich so esse und somit kann ich mich besser kontrollieren. Das wird auf jeden Fall erst einmal beibehalten.  

6 1/2 Studen geschlafen!

Morgens: 1 Kaffee mit Milch

Frühstück: 2 Vollkornbrötchen, Halbfett-Butter, Beefsteakwurst, Geflügelleberwurst, Käse 30%, 2 Kaffee mt Milch

Mittags: 1 Toast mit Geflügelleberwurst

Abends: mit Freunden/Familie gegrillt - 1 Stück Lammlachs, eine Schinkengriller, 1 Geflügelröllchen, gegrilltes Gemüse, gemischter Salat 

Zur Nacht: 3 Stückchen Schokolade

Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele: 

Liebe Grüße
Gitti

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Kommentare

Bild des Benutzers laughy
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Yuppie ich gratuliere, endlich. Siehste sogar mehr als erwartet, machst ja doch was richtig Wink

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

Bild des Benutzers Josie
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Das ist doch mal ein schöner Erfolg. Jetzt kannst du motiviert weiter machen. Und keine Kekse mehr zum Kaffe. Klasse Leistung. Smile

Bild des Benutzers Gitti
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Mir graut ein wenig vor dem Urlaub, 4 lange Wochen und diese ohne euch!! Aber ich werde weiter aufschreiben was ich esse und dann wird es hoffentlich klappen.

Mein Ziel ist es nach dem Urlaub genauso viel zu wiegen wie Heute. Na schaun wir mal. Ich werde euch jedenfalls vermissen, denn euer Zuspruch und eure Kommentare sind für mich sehr hilfreich! 

Liebe Grüße
Gitti

Bild des Benutzers laughy
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du bist ja lieb:-* nimm dir doch vor 1 Kilo weniger zu haben nach den 4 Wochen,dann hast nen ziel;-) ich wünsche dir nen ganz schönen Urlaub mit viel salaten;-). Smile damit du weniger siehst als jetzt beim zurück kommen und wenn nicht dann ist's kein Weltuntergang,weil du dann enspannt neu durchstarten kannst:-) bis baaaaald

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

Bild des Benutzers Micio
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Im Urlaub auf das Essen zu achten ist immer schwer aber nicht unmöglich. Gerade am Abend bei Buffets übertreibt man es schnell mal und tapt zusätzlich in eine Kohlenhydratfalle. Aber mit eisernem Willen wirst du das schaffen! 

Bild des Benutzers Gitti
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Mit abendlichem Buffet habe ich kein Problem, da wir mit dem Motorboot unterwegs sein werden und somit Selbstversorger sind! Gerade das macht mir aber Sorge, ich kann Einkaufen worauf wir Appetit haben. Oft geht auch mein Mann einkaufen und dann bringt er viele schöne Sachen außerhalb des Zettels, den er von mir bekommen hat, mit! Da kann ich dann oft nicht widerstehen!

Liebe Grüße
Gitti

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