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Sonntag, 08.08.2010

Verfasst von geloeschter-benutzer am 08.08.2010
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Guten morgen liebes Tagebuch! 

Heute nacht hab ich so gut geschlafen wi schon lange nicht mehr!! 

Zumba im Verein musste heute ausfallen, aber das hole ich später vorm Fernseher noch nach! 

 

Frühstück: 250 g Quark mit Himbeeren und Mandeln

Mittagessen: Quark - Lasagne mit Spinat

Abendessen: 1 Brot mit Tomatenmark, 1 Paprika, 2 Karotten

Zwischendurch: 3 Kekse, 1 Ritter Sport Mini Joghurt, 1 Paprika

Flüssigkeit: 200 ml Tee, 800 ml Wasser

Bewegung: 60 Minuten Zumba

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