Startseite » Gesund abnehmen » Ernährungstagebücher » Ernährungstagebuch von geloeschter-benutzer

Samstag, 17.07.2010

Verfasst von geloeschter-benutzer am 17.07.2010
0
0

Liebes Tagebuch! 

Heute Abend sind wir zu einem Geburtstag eingeladen! Ich hoffe, es gibt auch etwas "leichtes" zu Essen! Für alle Fälle muss ich versuchen, noch ein bissle Bewegung in den Tagesplan zu integrieren.

 

Frühstück: 250g Quark mit Himbeeren und Mandeln

Mittagessen: Rissotto mit Gemüse, 1 Paprika

Abendessen: Putenrollbraten gefüllt mit Käse und Spinat, Gemüse, Kartoffelgratin, verschiedene Salate, Himbeerparfait

Zwischendurch: 1 Scheibe Kümmelbrot mit Salami/Käse

Flüssigkeit: schwer zu sagen, hab gestern abend nicht so drauf geachtet

Bewegung: 2,5 Stunden Bügeln

Passende Einträge anderer Mitglieder in ihre Ernährungstagebücher

Dies sind Einträge in Ernährunsgtagebücher unserer Mitglieder, die ebenfalls interessant sein könnten:

63. Tag
morgens: brot, käse, erdnussbutter, marmelade, kiwi, milch-->5.5 snack: brot, philadelphia, käse, gewürzgurken, kekse-->3.5 mittags: 2 knödel, soße, möhren-->4...
Weiter lesen
Tag 4
Zum Frühstück wie immer Obst. Mittags habe ich ein Käsebrot gegessen, Nachmittags Nüsse und Obst und abends Broccolicremesuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot. Wenn man so wenig...
Weiter lesen
36. Tag
morgens: 2 weetabix, milch, apfel-->3 snack:-- mittags: gemüselasagne, dressing, salat-->10 nachmittags:birne-->0 abends: brot, käse, margarine, kiwi, gurke-->4 insgesamt:17...
Weiter lesen
Tag 23
Tag 23 war Reste-Tag. Da ess ich meistens zu viel, weil man kanns ja nicht nochmal aufheben... So gabs mittags (morgens wie üblich mein geliebtes Jogurt und Obst Frühstück) Kartoffeln...
Weiter lesen
Genau 3 Monate am abnehmen!
Heute sind es genau 3 Monate... ich habe heute mal (ausnahmsweise) zwischengewogen... ich habe es geschafft... bin über die 15 kilo hinweg!!! Genau 15,3 Kilo!! Geil!... Wenn es so weiter geht...
Weiter lesen
47. Tag
morgens: 2 weetabix, banane, milch, birne-->5 snack:-- mittags: gebratene nudeln mit gemüse-->5 nachmittags: kekse, schoki, banane-->5 abends: mini-muffin-->2 insgesamt:17-->2 zu...
Weiter lesen
Und weiter geht´s mit der Stabilisierung
Tag 18 Montag den 28.11.11 Heute Morgen geht es mit meiner Mama in IKEA. Dort gönnen wir und mal ein Frühstück. Man kann es ja selbst zusammen stellen,also wird das auch etwas. Ich...
Weiter lesen
Das Wochenende hat ganz schön reingehauen
Ich verstehe eigentlich gar nicht wieso... das einzige was vielleicht ein bisschen viel war oder anders als sonst... war Bier mit Cola (Zero) aber haut das soooo rein??? Heute hab es eine leckere Gem...
Weiter lesen
Tag 14. Die auf´s und ab´s ... und die Routine
Also meine Lieben,  Ihr habt es ja an meiner Kurve sehen könnne... ein wundererbarer kontinuierlicher Abwärtstrend.  BIS JETZT    Nun gut, am Wochenden darf man ja auch...
Weiter lesen
Tapfer und Eisern :)
Gestern war Besuch da und ich habe Gebäck und kaffee angeboten! Ich habe es geschafft allen beim essen zu zuschauen ohne selbst Appetit darauf zu bekommen! Am abend war der geburtstag von meiner...
Weiter lesen
 
Wie man abnehmen kann