morgens: brot, käse, erdnussbutter, marmelade, kiwi, milch-->5.5
snack: brot, philadelphia, käse, gewürzgurken, kekse-->3.5
mittags: 2 knödel, soße, möhren-->4...
Zum Frühstück wie immer Obst. Mittags habe ich ein Käsebrot gegessen, Nachmittags Nüsse und Obst und abends Broccolicremesuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot.
Wenn man so wenig...
morgens: 2 weetabix, milch, apfel-->3
snack:--
mittags: gemüselasagne, dressing, salat-->10
nachmittags:birne-->0
abends: brot, käse, margarine, kiwi, gurke-->4
insgesamt:17...
Tag 23 war Reste-Tag. Da ess ich meistens zu viel, weil man kanns ja nicht nochmal aufheben... So gabs mittags (morgens wie üblich mein geliebtes Jogurt und Obst Frühstück) Kartoffeln...
Heute sind es genau 3 Monate... ich habe heute mal (ausnahmsweise) zwischengewogen... ich habe es geschafft... bin über die 15 kilo hinweg!!! Genau 15,3 Kilo!! Geil!... Wenn es so weiter geht...
morgens: 2 weetabix, banane, milch, birne-->5
snack:--
mittags: gebratene nudeln mit gemüse-->5
nachmittags: kekse, schoki, banane-->5
abends: mini-muffin-->2
insgesamt:17-->2 zu...
Tag 18 Montag den 28.11.11
Heute Morgen geht es mit meiner Mama in IKEA. Dort gönnen wir und mal ein Frühstück. Man kann es ja selbst zusammen stellen,also wird das auch etwas. Ich...
Ich verstehe eigentlich gar nicht wieso... das einzige was vielleicht ein bisschen viel war oder anders als sonst... war Bier mit Cola (Zero) aber haut das soooo rein???
Heute hab es eine leckere Gem...
Also meine Lieben,
Ihr habt es ja an meiner Kurve sehen könnne... ein wundererbarer kontinuierlicher Abwärtstrend.
BIS JETZT
Nun gut, am Wochenden darf man ja auch...
Gestern war Besuch da und ich habe Gebäck und kaffee angeboten!
Ich habe es geschafft allen beim essen zu zuschauen ohne selbst Appetit darauf zu bekommen!
Am abend war der geburtstag von meiner...
Kommentare
Obst soweit das Auge reicht
Nun auch mal zu Deinem Beitrag - Obst schon fast jeden Tag . Ich esse sehr gerne Obst und ich findes das einfach lecker
und das fällt mich auch nicht schwer, dass in meinen Essplan einzubauen. Obst gibt es jetzt in Hülle und Fülle und besonders auch das Obst hier vor Ort. Ich habe diese Woche auch Pflaumenkuchen gebacken und Pflaumenmarmelade gekocht. Ich muss dazu auch sagen, dass ich am liebsten süsses esse
. Wenn Du möchtest, können wir uns auch regelmäßig schreiben. Liebe Grüße Helga
Obst aus der Region
Hallo Helga,
das ist sehr lustig - ich war auch schon mal in Bad Saarow in den Thermen. Ich hatte ein Wellnes-Wochenende von meinem Mann geschenkt bekommen. Und das hatte ich dann auch voll ausgekostet. Sehr schön
Das mit dem Obst aus der Region ist dann ja auch noch mal so ein Thema. Ich kaufe auch immer mal wieder Bio-Obst (und anderes aus Bio-Anbau) und ich habe mal gelesen, dass einige Bio-Obst-sorten aus Südamerika und sonst wo her eingeführt werden - was dann ja auch nicht mehr so ökologisch ist. Und man solle vor allem Obst aus der Region kaufen! Das wäre doch ein schönes neues Ziel - werde ich mir gleich mal vornehmen
Aber an Marmelade traue ich mich nicht so heran... hab ja doch noch einiges zu schaffen, um mein Gewicht zu senken, ich fürchte, so eine Marmelade wäre da nur eine Versuchung mehr mit bösen Folgen...
VG
Tina
Obst aus der Region
Obst der Region muss nicht Bio sein, ich finde, dass wir auch etwas überwertet und es gibt da auch viel schwindelei. Wenn Du im Supermarkt Dir Obst aussuchst, was aus Deutschland kommt, dann bis Du immer auf der richtigen Seite. Ich habe heute z. B. einen Korb Pflaumen geholt und mache nochmal Marmelade und da ich dort so wenig wie möglich Zucker verwende, dann macht das auch nicht Dick. Kaufe Dir z. B bei Real oder Rewe Gelfix und nehme ein Kg Früchte, als Zukerersatz kannst Du auch Süßstoff nehmen. Kaufe Dir auch ein Päckchen Gelierzucker 3:1 oder 2:1 und mache nur ein Paar Esslöffe dazu. Alles aufkochen und ferig. Das schmeckt toll. Wenn Du einen Brotbackautomaten hast, dann geht es noch besser und einfacher.
Heute koche ich für uns einen gefüllten Kürbis. Die gibt es auch jetzt im Supermarkt, die kleinen orangefarbenen. Halbieren auslöffeln und die Hälfte mit Hackfleisch, aufgeweichtem Brot und Ei füllen. Ab damit in den Ofen. Fertig. Ist ein priema Essen, wenig Kalorien und tolle Vitamine.
Wenn Du gerne Fisch ist, dann esse ihn öfters, lasse aber alle Panade weg, mit etwas Ei paniert geht das auch. Ich esse leider überhaupt keinen Fisch. Ich muss dann auf andere Sachen ausweichen.
Bis bald und viele Grüße Helga