04-08-2009
Habe mich heute und hier angemeldet und in 4 Tagen gehts dann zur Sache.
Ziel ist für meine Begriffe etwas hoch laut Diätplan, aber von den versprochenen 7 kg möchte ich wenigstens 5 kg erreichen.
Passende Einträge anderer Mitglieder in ihre Ernährungstagebücher
Dies sind Einträge in Ernährunsgtagebücher unserer Mitglieder, die ebenfalls interessant sein könnten:
Tag 23 Samstag den 03.12.11
Es ist Samstag, fein fein.
Ui Advent Säckchen öffnen nicht vergessen, heute ist ein Schoko Creme Bad drinne, nein nicht zum trinken. Ich darf dann in Schoki...
Früh Halsweh und gelbes Zeug in der Nase, also nur 10 Minuten Frühgymnastik in der ultraleichtversion
3 Scheiben Kürbis Sonnenblumen Vollkornbrot getoastet 2 Fischölkapseln...
Wochenbilanz:
3mal Kangatraining, 1mal Pilates und gestern 2 Stunden netto Langlaufen
Bin seeeeeehr zufrieden. Abnahme schreitet auch weiter voran, was will man mehr?!
Werd mir demnächst...
Tag 23 war Reste-Tag. Da ess ich meistens zu viel, weil man kanns ja nicht nochmal aufheben... So gabs mittags (morgens wie üblich mein geliebtes Jogurt und Obst Frühstück) Kartoffeln...
morgens: brötchen, käse, erdnussbutter, marmelade, orangensaft-->5.5
snack: süßes-->3
mittags: apfelsine, birne-->0
nachmittags: kuchen, haribo, baily's, 2...
Heute ml etwas mehr gegessen und keinen Sport gemacht
Ernährung
zum Frühstück 2 Brötchen (ca. 600kcal)
zum Mittag Köttbular mit Kartoffeln und Gemüse (ca...
Am Wochenende hab ich mal eine kleine diätpause eingelegt! Hatte Kreislaufprobleme und auf der Waage hat sich auch kein Erfolg gezeigt!
Dann hab ich einfach mal nach Lust und Laune gegessen!
Seit...
hat sich heute die waage bereits an mir gerecht, irgendwie geht meine kurve im moment nach oben, ich hoffe das bessert sich nocht
Hallo Leute!
Mein Tag war bis jetzt nichts besonderes. Ich lerne für die Prüfungen im Februar, bin also den ganzen Tag zuhause, weil ich keine Uni habe.
Zu meiner Ernährung...
morgens: weetabix, milch, brötchen, nutella, honig, birne-->6
snack: apfel-->0
mittags: gnocci, tomatensoße, käse, pilze, tomaten, eis-->10
nachmittags: banane-->1
abends...
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Kommentare
Was für einen Diätplan machst Du denn?
Hallo SchwabenFuchs,
mich würde interessieren, mit was für einem Diätplan Du an die Sache herangehst. Wie sieht der denn genau aus und woher hast Du den?
Viele Grüße,
Tobias
Diätplan
Hallo Tobias
Den Diätplan hat mir meine Frau aus dem Internet gezogen, leider bin ich erst am Samstag daheim, da kann ich Dir wenn Du es noch möchtest genauer Auskunft geben.
Gruß vom SchwabenFuchs