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ein neuer beginn zum abnehmen
Verfasst von friedolin1986 am 05.02.2010hallo mein Diät tagebuch und auch leser...
heute zum 5.02.2010 habe ich mein neues wii your shape spiel bekommen (zum abnehmen)... nach dem ich mir platz geschaffen hab und mir was bequemes angezogen hatte... hab ich meinen schlimmen vor ahnungen gestellt... 
die kamera hat mich im fernsehr gezeigt und 
... ich bin so kugelrund...
ich muss umbedingt was tun... bis zum sommer will ich und muss ich 10kg los werden... egal ob mein freund mir hilft oder nicht... werde meinen inneren schweinehund überwinden müssen um dieses ziel zu erreichen...
ich esse seit längerem nur zweimal am tag (beruflich bedingt), aber mein fehler und des ist immer ein sehr großer fehler - abends vorm fernsehr naschen... wer kennt des nicht - zum guten film etwas leckeres futtern... ich werde mir mühe geben und wenig naschen, aber ganz aufhören... geht nicht 
dann werde ich mal anfangen... oder bzw. spätestens montag... (aber abnehmen werde ich)
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Fairytalesecret schreibt:
Fressanfälle
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Julchen83 schreibt:
Freitag (Freutag!!), 30.07.2010
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Hallo friedolin
Verfasst von jutta_schwarzmeier am 06.02.2010.herzlich willkommen. Hast du denn keine Möglichkeit 3 Mahlzeiten täglich zu essen? Denn oft ist es so, dass lange Pausen zwischen den Mahlzeiten den Blutzuckerspiegel so absacken lassen, dass der abendliche (Nasch-)Heißhunger eigentlich schon vorprogrammiert ist. Vielleicht gibt es da doch noch die ein oder andere Möglichkeit für dich.
Außerdem - was nascht Du denn? Auch da kann man vielleicht ansetzten. Schoki, Chips und Co sind zwar lecker aber doch rechte Kalorienbomben. Besser sind natürlich ein Joghurt, Obst, Gemüsesticks oder auch salziges Popcorn oder ABC-Kekse - vielleicht hilft ja schon umsteigen?
Auf jeden Fall alles Gute für den Start und viel Spaß mit der Wii :)
Jutta
hallo friedolin
Verfasst von sarah.mag.abnehmen am 06.02.2010.Ja ich kenn das Problem.
Ohne kleine Nascherien zwischendurch ging es bei mir auch nicht .
Ein Tipp:Beim nächsten Einkauf anstatt süßes viel Obst und Gemüse in den Einkaufswagen,denn ist kein Süßes zu Hause tappste auch nicht in die Falle und dafür lieber mal zur Karotte oder zu nehm leckeren Apfel greifen.
Geb die Hoffnung nicht auf ,alles ist machbar.
Viel Glück dir noch
deine sarah