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das erste Kilo ist geschafft

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

So, hab mich heute wieder mal auf die Waage gestellt. Mach das ja jetzt nur jeden Freitag, und siehe da... ca ein Kilo ist weg. Anscheinend hilft es doch, jeden Tag sich zu bewegen. Bin jetzt jeden Tag zumindest reiten, spazieren und/oder Rad fahren gewesen. Und wenn man bewusster isst, hilft das wahrscheinlich auch. Ich bemühe mich gerade die ganzen kleinen zwischendurch Snacks wegzulassen, so in die Richtung ein Löffel Nuttela da, ein Mini Twix dort. Das summiert sich ziemlich, seit ich ein bisschen mitschreibe und bewusster aufpasse lasse ich pro Tag schon ziemlich viele Kalorien liegen. Hoffentlich gehts so schön weiter. Smile 

Schönen Tag euch noch. Smile 

Eine glückliche Shanyia

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Kommentare

Bild des Benutzers Emma09
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weg lassen! und man wird auf jeden Fall auf der Waage belohnt I-m so happy

suppi das 1. Kilo geschafft - mach weiter so -herzlichen Glückwunsch

und ein schönes Wochenende Blum 3

Bild des Benutzers Shanyia
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Danke, Danke Smile 

ich bemühe mich so weiter zu machen, aber nächsten Montag geht der Studienalltag wieder los und da muss ich noch ein Konzept finden wie ich mich weiter so bewege. Hab dann kein Pferd und nicht wirklich ein Rad zur Verfügung. -.- 

 

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