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Erfolg auf der Waage

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

500g weniger - das ist richtig gut, wenn man bedenkt, dass ich durchaus auch mal etwas daneben gegriffen habe in den letzten Tagen, essenstechnisch gesehen. Aber das regelmäßige Sporteln zahlt sich eben doch aus. Biggrin So war das auch ein durchaus erfreulicher Sonntag, wenngleich faul. Ich war nicht mal walken, sondern habe ausgeschlafen. Wir haben heute mal gar nichts unternommen, hatten nichts vor und waren auch froh, dass uns niemand behelligt hat. Ich liebe solche Sonntage. Smile

Essen heute:

morgens - Chia-Gel, Kiwi, Milch, Mandeln, Milchkaffee, 1 Ei

mittags - 2 Schweinemedaillons mit Tomaten-Paprika-Sauce, Reis, Kopfsalat, Wasser

abends - Rohkostplatte (Tomaten, Möhren, Gurke, Kohlrabi, Paprika) mit Frischkäse-Kräuter-Creme (der Garten leert sich wieder Wink )

Sport - nada (morgen wieder)

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