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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Ich habe 200 Gramm zugenommen. Das ist mal echt saublöd. Ich dachte eigentlich hauruck im neuen Jahr, gleich bis zum Sommer 10 Kilo runter. Nix. Ich will unbedingt endlich unter die 70 kommen!!!

Jetzt mache ich bis Sonntag mal richtig!!!

Morgends Obst

Mittags warm

Abends Buttermilch.

Am Sonntag gibts dann wieder wie gewohnt auch die Sonntagsschlemmereien und nächste Woche wie geplant weiter.

Aber jetzt 3 tage werden richtig Kalorien gespart!

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Kommentare

Bild des Benutzers Pfefferminz
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200 g ?! *augenaufreiß*

Du weißt sicher, dass es völlig normal ist, dass man nicht jeden Morgen genau gleich viel wiegt, wie am Morgen zuvor?

LG, Pfefferminz (die heute morgen 68,4, gestern 68,2 und vorgestern 67,6 kg hatte und diese Schwankungen als völlig normal empfindet)

  

Bild des Benutzers MissLillybaer
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Ich würde an deiner Stelle jetzt auch nicht so ungleichmäßig essen.

Wenn du die ganze Woche nur auf sparflamme isst und dann einen Tag wieder schlemmst, kann es dein, dass dein Körper die kalorien erst recht speichert, um sich auf eine neue Diätphase eingestellt zu sein.

Du musst das immer von der natur aus sehen.

Da muss der Körper Dürreperioden und Phasen mit wenig Futter ausgleichen können.

Ähnlich wie der Winterspeck:)

 

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