128 - 129kg ... kaum Bewegung. Ungesunde Ernährung (Weihnachtskekse).
Stollen keiner .... ber trotzdem.
Hallo zusammen,
war in letzter Zeit nicht hier. Schleppe eine blöde Grippe mit mir rum. Trockener Hals, volle Stirnhöhlen und dauernd das Nachts zig-mal aufwachen und abhusten geht mir auf den Keks. Und trotz Suppen, Medizin und kaum Essen hänge ich an der blöden 123kg Marke herum. Na ja - wird schon werden.
Wünsche Euch auf jeden Fall viel Gesundheit & Erfolg...
Gestern bin ich im Schnee rumgestiefelt. Ich muss sagen, im Tiefschnee laufen (quer Feld ein) ist mega anstrengend. Nachdem ich schnaufend mit guter Durchblutung wieder daheim war habe ich erstmal heiss geduscht. Das tat richtig gut. Dann leckere Spaghetti mit frischem Knoblauch und Kräutern (alio e olio) ... das war schon lecker. Heute morgen habe ich 123.2kg auf der Waage gehabt. Und das...
Gerade habe ich mir ein Müsli gemacht mit Haferflockern, Leinsamen und Milch 1.5%.
Das quillt gerade in meinem Magen auf. Aber ich fühle mich SATT.
Jetzt nehme ich mir noch einen Apfel für unterwegs mit.
Jetzt muss ich mir mal einen Sportplan anlegen.
Gestern war ich etwas wandern. War schön und kalt.
Mit dem Stepper komme ich nicht so klar.
Das ist ganz schön...
Habe heute wenig gegessen und habe mir heute abend um 20 Uhr doch noch Spaghetti gemacht. Das musste echt nicht sein. Es war zwar nicht viel - aber ich hatte so Heisshunger darauf
Die Weihnachtszeit ist vorbei, die Kekse leer .... Überall wo man hin kommt steht das Zeug rum und ich esse nun mal leidenschaftlich gerne Süsses. Morgen beginne ich mit dem Stepper. Hatte zwar schonmal angefangen aber das Gerät ist zusammengebrochen. Schlechte Qualitätsware ;-) Nein nein, das war nur bis 100kg zugelassen ... hat´s leider nicht geschafft. Jetzt...
die idee ist da - aber die praxis fehlt. bin 126kg schwer. was ich gegessen habe ist gerade jetzt in der weihnachtszeit der hammer. und dann noch zu wenig bewegung
