Frühstück: 1 Apfel-Banane-Müsli mit 3 EL Haferflocken und 1 TL Flohsamenschalen gemahlen und 3 EL Yogurt (L-free)
Mittagessen: 1 Portion Blaukraut mit Erdäpfelpüree; Nachtisch: 1 Pkg. Manner Wafferl...
Frühstück: 1 Apfel-Banane-Müsli mit 1 Handvoll Haferflocken und 1 TL Flohsamenschalen gemahlen und 3 EL Yogurt (L-free); 2 Glas Wasser;
Mittagessen: 1 kleine Portion Erdäpfelnudeln in Butter...
Frühstück: 1 Apfel-Banane-Müsli mit 3 EL Haferflocken und 1 TL Flohsamenschalen gemahlen und 3 EL Yogurt (L-free)
Mittagessen: 2 Wraps - die Wraps gekauft, aber die Füllung war selbst gemacht:...
Frühstück (7:30): 1 Apfel-Yogurt-Müsli mit Haferflocken und 2 TL Flohsamenschalen gemahlen, 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter, 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter und Marillenmarmelade, 1 Kaffee
Snack (10:...
Frühstück (8:00): 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter, 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter + Marillenmarmelade, 1 Müsli: 1/2 Apfel, 1/2 Banane, 1/2 Yogurt natur, 1 Handvoll Haferflocken, 2 TL...
Heute ist das Wetter schön, dass macht gleich viel mehr Freude und außerdem ist ja auch Sonntag.
Frühstück: 1 Müsli (1 Banane, 1 kleine Handvoll Heidelbeeren) mit 2 EL Haferflocken und 2 TL...
Frühstück (8:30): Müsli: 1/2 Apfel, 1/2 Banane, 1/2 Yogurt natur, 1 Handvoll Haferflocken, 2 TL Flohsamenschalen gemahlen; 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter, 1 Scheibe Roggenbrot mit Butter +...
Frühstück: 1 Scheibe Roggenmischbrot mit wenig Butter (L-free) und 1 Scheibe Bonbellkäse leicht und 4 Scheiben Tomate; 1/3 Gurke in Scheiben; 1/2 Tomate pur; 1 Apfel-Banane-Müsli mit 2 EL...
So heute kommt man wieder nicht raus - Regen Aber dann konzentrier ich mich eben mal wieder auf etw. Sport. Diese Woche habe ich mich noch nicht so richtig aufraffen können. Wird schon wieder!...
Frühstück: 1 Butterbrot, 1 Butter-Himbeermarmelade-Brot, 1 Yogurt mit 3 EL Haferflocken und 2 TL Flohsamenschalen gemahlen, 1 Tasse Matetee, 1 Kaffee;
Snack: 1 Tasse Melissentee
Mittagessen:...
