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Dienstag - der fünfundachtzigste Tag

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Heute war wieder Sport angesagt : 4 Std Brustschwimmen ohne Pause

Ich musste ja schonmal vorsorgen, weil ich morgen bei einer Geburtstagsfeier bin mit Kuchen, Kino (Popcornfalle), Restaurant und Alkohol. Ayayay  das kann was werden. 

Mein Essen (ca. 1334 kcal) : 

Frühstück: Vollkorntoasts (ca. 300 kcal)

Mittagessen: Scharfe Tomaten-Zucchini-Nudeln, danach Sorbet (ca. 674 kcal)

Abendessen: Champignonpfanne mit Zucchinipuffer, danach etwas Schokolade (ca. 360 kcal)

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