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Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

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38. Tag

08:30 2 Knäckebrot mit Wurst= 80 kcal

12:00 130g Seelachs Filet gedünstet mit Gemüse und Kartoffel= 300 kcal

15:30 Erdbeer Shake

18:15 Brötchen mit Putenbrust= 150 kcal

19:30 Salatgurke= 25 Kcal: Gesamt: 555 kcal

 

Der Countdown läuft noch 4 Tage……

 

Alles wie üblich, fühle mich prima.

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Notbremse mit 114,4KG
2011 UHU mit Optifast Home
Wunschgewicht je nach Optik U 80KG

11.11.11 neu Start mit Optifast Home Stabilisierung

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Früh:          2 Kaffee mit Milch und Zucker  = 100 Kcal                   2 Brote mit Gouda    ...
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30.Tag 09:00 Kaffee Trink 12:15 Kartoffelauflauf mit Gemüse =ca.       400 Kcal 15:00 1 Knäckebrot mit Salat=               ...
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24. Tag 09:00- Kaffee 12:00-Schoko 14:30-Kartoffel 17:45 Abendessen 19:40-Creme Vanille     Guten morsche Welt! Bis jetzt gibt es nichts Neues. Heute ist irgendwie mal alles beim alten....
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20.Tag 10:40 - Kaffee 14:30 - Schoko 17:50 - Kaffee 19:30 - Kartoffel/Lauch 21:30 - Creme Vanille   Riechst du selbst wie eine Bratwurscht, kannst dir das Essen schenken……...
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 35.Tag 11:00 3 Knäckebrot mit Wurst= 100 kcal 13:30 Kaffeetrink 15:00 2 Knäckebrot mit Wurst = 80 kcal 17:30 1 Kohlroulade mit Püree und 2 Eßl. Soße= ca. 500Kcal,...
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