morgens: weetabix, milch, birne-->2
snack: brötchen, käse, halbes ei, salat, chips, muffin-->10.5
mittags:--
nachmittags: erdnussflipps, keks, 3oreos, apfel-->10
Ein Tag Zuhaus vor den Büchern und ich denk die ganze Zeit an einen Snack zwischendurch =S Blödappetit - hatte ewig keine Probleme und jetzt kommt Zuhaus die Lust zum Knabbern durch... Ich...
Montag war gut. Ich war vom Wochenende noch satt und habe mein Obst, den Jogurt belegte Brote und Salat genossen.
Was hast Du konkret unternommen, um Dein Ziel zu erreichen?
versucht auf süßigkeiten zu verzichten, jedoch fressanfällen erlegen (
Was hast Du gegessen und wie...
viel zu viel und zu süß und und und... aber ich habe Sport gemacht
Samstag: Hantel- und Bauchmuskeltraining
Sonntag: mindestens eine halbe Stunde Schlittschuh gelaufen und mich auch...
Im Moment ist es echt frustrierend auf die Waage zu gehen; daher habe ich mir vorgenommen nur noch 2x die Woche (am Mi + So) wiegen!
Ich mache gerade wieder intensiver Sport und natürlich baue...
morgens: 1.5 brötchen, honig, nutella, birne-->5.5
snack:--
mittags: kartoffelpuffer, apfelmuß, kiwi-->3.5
nachmittags: haribo, salat, balsamico dressing-->4
abends:kiwi, apfel,...
so gestern schön sport gemacht und auch anständig gegessen.
heute musste der sport bisher ausfallen da einige kleine Termine dazwischengekommen sind.
zu essen gabs über...
Am Wochenende hab ich mal eine kleine diätpause eingelegt! Hatte Kreislaufprobleme und auf der Waage hat sich auch kein Erfolg gezeigt!
Dann hab ich einfach mal nach Lust und Laune gegessen!
Seit...
morgens: weetabix, milch, apfel-->2
snack: 2 brownies-->5
mittags: salat, kompott-->1
nachmittags: kuchen, schoki, birne-->8
abends: brot, philadelphia, banane-->3
insgesamt: 19
sport...
Kommentare
schoki
Ja ich kenne das... da sitzt man, liest, lernt und dann bekommt man unglaubliche lust auf schoki... versuch dir obst oder gemüse zu schnibbeln....
Ganz zur not nimmst du ein bisschen schoki aufs obst.. ist besser als sie Pur zu essen...aber ich weiß, es hört sich leichter an als es ist... ich wünsche dir viel glück.
Ich kenne das Problem auch.
Ich kenne das Problem auch. Vor allem auch das mit der Colaflasche...wenn irgendwas so rumsteht denkt man nur noch mehr drüber nach und kann dann irgendwann der Versuchung nicht mehr wiederstehen. Ich mache es jetzt immer so, dass ich immer eine Flasche Cola Light oder so da habe. Die hat bei WW auch null Punkte, und wenn man dann wirklich mal Süßes braucht, dann trinkt man einfach einen Schluck davon... denn Wasser hilft mir persönlich oft nicht, ein süßes Getränk schon;)
Tee mit Zitrone
Ich habe jetzt mir 2 Päckchen Tee mit Zitrone geholt, die Trinke ich dann mit Süssstoff, ist auch süss, da ich Cola Light irgend wie nicht haben kann und mein Freund leider mir zuliebe auf Leckereien nicht verzichten kann, Männer, kicher. Habe grade auch schon mal eine Tasse getrunken und der Hunger auf Süsses ist erst mal weg, ich hoffe das bleibt auch so, heute um 15 Uhr ist es ja dann soweit und dann ist der Stress hoffentlich geringer und somit auch der Heisshunger.
Das ist ja gut:) Tee ist auch
Das ist ja gut:) Tee ist auch sowieso besser als Cola light:) Aber bei mir hilft Cola light immer besser als Tee, wenn ich wirklich den Drang habe, etwas Süßes zu essen. Aber das muss ja jeder selber herausfinden, was für ihn am Besten klappt. Also herzlichen Glückwunsch, dass das jetzt bei dir so mit Tee klappt;)