Tag 28

So da ich ja über die Feiertage gesündigt habe, hab ich ja mein Ziel bis gestern nicht konstant halten können.
 
Aber trotzdem bin ich relativ zufrieden damit das ich trotzt der Feiertage nicht zu viel übertrieben hab und jetzt dann nochmal richtig durchstarten kann.
Ziel für diese woche: wieder auf das Gewicht vor den Feiertagen runter und dann den normalen rythmus weiterführen.
heute
Ernährung:

• 1 Energydrink (ca. 120kcal)
• Frühstück 2 halbe Brötchen und Kaffee (ca. 500kcal)
• zwischendurch 3 kleine mettenden und ein kleiner Joghurt (ca. 400kcal)
• am frühen Abend gab das noch 3 Scheiben Toast mit Käse überbacken und den anderen raclette Resten der letzten tage(ca. 800kcal)

 
Sport
heute abend liegen 2 stunden Training auf dem Plan, evtl. läßt sich auch vorher noch ne halbe stunden auf dem trimmer einbauen.