Halten... das Problem ist das Gewicht zu halten!!!
Ich bin eigentlich fast so weit. Mein Traumgewicht ist nur noch ein paar Tage bzw. ein paar Gramm entfernt.
Ich habe aber Angst, dass das verlorene Gewicht genauso schnell wieder auf den Hüften landet wie es auch verschwunden ist. Jo-Jo-Effekt sei dank... passiert leider viel zu oft.
Deshalb werde ich, vielleicht unüblich für hier, mein Tagebuch erst anfangen, wenn es ans Halten des Gewichts geht.
Ich möchte es mit ausgewogener und vor allem so oft wie möglich selbst gekochter Nahrung schaffen. Dazu natürlich weiterhin viel Sport. Bin gespannt ob ich es wirklich schaffe jeden Tag hier zu schreiben, aber ich nehme es mir auf jeden Fall vor.
Ich denke, dass man es erst geschafft hat, wenn das erreichte Gewicht mind. 6 Monate nicht nach oben geht. Dann wird sich der Körper wohl daran gewöhnt haben.
Bis zum 1. Tag 
Bruniu
Kommentare
Gewicht halten
Da du weiterhin auf die Ernährung achtest und weiter Sport treibst ,glaube ich nicht das es zu einem Jo-jo-Effekt kommt
. Schau am besten regelmäßig auf die Waage ,dann siehst du die Veränderung frühzeitig und kannst gegensteuern.
lg
Selina