das motiviert .. :((

und gleich aus frust 8 mozartkugeln verschlungen .. nun ist noch eine in der schachtel .. ich werde keine neuen mehr kaufen, bis ich mein ziel erreicht habe .. hoffentlich vergreif ich mich nicht an dem schokoosterzeug, das ich schon für meine kids gekauft habe .. na ja, kids sinds ja nimmer, sondern bereits erwachsen, aber das nur nebenbei *lächle*

Einmal sündigen...jetzt nur nicht in den alten Trott verfallen so nach dem Motto jetzt kommts auch nicht mehr drauf an. Das wird schon, ich bin auch immer so schnell enttäuscht....Tschaka du schaffst das morgen wird alles besser:-)

LG Kuli

*seufz*, danke dir für deine aufmunterung

ja, der alte trott, der hat sich ganz schnell wieder eingeschlichen ...

Ich versuche immer meinen inneren Schweinehund zu besiegen mal gewinnt er und hoffentlich gewinn ich demnächst öfter...ichkenn das!

Essen ist ja auch so verführerisch...leider! Du schaffst das!!!!

LG Kuli

und nein, kein wasser wars, .. es ist heute immer noch da

Hab ein plus von 2,1 kg

Hab die letzte Zeit immer geschludert und schön so eklig-fette Sachen gegessen wie Ofenkäse und Pizza!
Danach ging's mir echt schlecht! Und es war echt Net so lecker wie man beim hunger immer denkt :///

Also nicht aufgeben!!!

Wird schon werden...

na bislang hab ich ja noch NICHTS geschafft..rutscht eher ins gegenteil, meine gewichtskurve

so gut wie kein sport derzeit, drum kanns keine muskelmasse sein *lach*

die motivation ist auf dem tiefpkt, auch weil privat alles düster aussieht

Na versuch doch aber trotzdem dich nur einmal die Woche zu wiegen. Der Körper spiegelt deinen Erfolg nicht jeden Tag wider. Wieg dich nur einmal die Woche und damit vermeidest du dann schon ein paar Frustfressanfälle und das ist dann doch prima. Also versuch es einfach!

oder es kommt dann der schock geballt nach einer woche..

ich will es mal versuchen...zumindest nehm ichs mir vor, zweifle aber, dass ichs auch wirklich schaffe ...

Habe in einer studie aus dem amiland gelesen, das die motivation deutlich zunimmt wenn mann sich regelmäßig jeden tag wiegt und es aufschreibt.

Bei leuten die sich nur einmal wöchentlich gewogen haben, was der frust, über zu wenig, zu groß.

Bei BlutMond würde ich sagen, das sie sich auch jeden tag wiegen sollte.

Gr MG

Habe in einer studie aus dem amiland gelesen, das die motivation deutlich zunimmt wenn mann sich regelmäßig jeden tag wiegt und es aufschreibt.

Bei leuten die sich nur einmal wöchentlich gewogen haben, was der frust, über zu wenig, zu groß.

Bei BlutMond würde ich sagen, das sie sich auch jeden tag wiegen sollte.

Gr MG

Naja, bei mir ging die Motivation in den Keller, weil ich mich jeden Morgen gewogen habe. Jetzt wiege ich mich seit 1 Woche nicht mehr jeden Tag und ich bin viel ausgeglichener! Das hängt von jedem ganz persönlich ab.

LG Julia