» » »

ich bin neu hier...

Eintrag ins Ernährungstagebuch von
0
0

hallo erst mal an alle....

ich habe mich noch nie in so einem forum angemeldet, aber ich hoffe, dass ich dadurch noch etwas unterstützung bekomme...

ich habe nach meiner schwangerschaft vor 8 jahren in drei monaten 24 kg abgenommen, allein durch eisernes training und kohlenhydrat-freier ernährung. Ich leider habe ich durch meine trennung und durch die darauf folgende berufliche Überbelastung 20 kilo wieder zugenommen. Jetzt bin ich 29 und merke, das mein körper den versicht von kohlenhydraten nicht mehr so leicht wegsteckt wie damals...also versuche ich, mich einigermassen ausgewogen zu ernähren und mein sportprogramm durch zu ziehen. ich gehe seit 2 wochen 3 - 4 mal ins studio, mache zuhause ein bisschen was und hoffe das das wetter bald besser wird damit solche aktivitäten wie inliner fahren usw. wieder im normalen alltag stattfinden.

also, ich wünsche allen hier und natürlich auch mir viel erfolg und gutes durchhaltevermögen... Lg Andrea

Andere Interessante Beiträge und Artikel

Hier findest Du Beiträge bei der Diät-Clique, die Dich ebenfalls interessieren könnten:

Ich möchte mich durch gesündere Ernährung und mehr Bewegung wieder wohler fühlen.
Um einen besseren Überblick über meine Ernährungsgewohnheiten zu bekommen, möchte ich ab morgen ein Ernährungstagebuch führen. Dadurch möchte ich Schritt für...
Weiter lesen
Ich möchte durch die Umstellung meiner Essgewohnheiten und gleichzeitig durch mindestens 3 Mal in der Woche Sport mein Gewicht um 10 kg reduzieren. Weiterhin möchte ich viel Obst und Gemüse in meine tägliche Ernährung einbinden.
- gesunde, ausgwogene Ernährung - Sport, mindestens drei Mal pro Woche - Disziplin und Durchhaltevermögen - viel Obst und Gemüse - nicht verzichten (z.B. auf Süß...
Weiter lesen
Ich habe nicht mehr das Sagen....
..sondern mein Körper sagt mir, was er verlangt und was er nicht braucht. Ich denke, dass ich eine Tatsache die wir mehr und mehr vergessen haben. Ich habe mich heute früh gewogen und es...
Weiter lesen
wieder auf die 47kilo kommen,die ich seit 2jahren erfolgreich gehalten hab,5kilo ahbe ich in den letzten monaten aus persönlichen gravierenden problemen zugenommen,die sollen wieder VERSCHWINDEN !!!
wie mein ziel schon ebschreibt,hab ich bereits erfolgreich 25kilo abgespeckt,von 72 auf 47. ich bin stolz darauf. dünenr will ich nciht sein,so ists toll. leider hab ich durch sehr schlimme...
Weiter lesen
Ich möchte mich wieder wohlfühlen und meine Sachen sollen wieder passen!
Ich bin Mama von 3 süßen Rackern. Und gerade deswegen möchte ich schlank und attraktiv sein. Den Satz" Du siehst gut aus, für 3 Kinder" will ich nicht hören. Eher...
Weiter lesen
Ich habe es so satt!!
Halli Hallo (mal wieder) okay, der Gang auf die Waage hat mich heute früh mal wieder frustriert. Ich habe es einfach nur noch satt. 79,1 Kilogramm. Na toll! Okay, ich bin es ziemlich leid mir...
Weiter lesen
Ich möchte allgemein mehr Sport treiben und mich bewusster und gesünder ernähren!
Ich werde versuchen, mich mehr zu bewegen und auch mehr auf meine Ernährung zu achten, auch nach dem Motto "FDH" ! Ich versuche und wünsche mir auch, dass ich durch dieses Forum...
Weiter lesen
Tag 14 wieder ein kleiner Erfolg, der mich anspornt weiter zu machen !!!
Nachtrag vom 07.04. Da ich bis 24 Uhr Dienst hatte kann ich jetzt erst mein Protokoll schreiben. Ich bin um 10 Uhr aufgestanden habe mich fertig gemacht und gewogen. Ich wiege jetzt 112,5, dass hei...
Weiter lesen
Ich möchte bis Ende Oktober mein Gewicht um 10% verringern.
Ab 6. September mache ich wieder Yoga, ab 3.10. zusätzlich 1x wöchentlich Pilates. Mit Hilfe der Bewegung und durch gesundes und kontrolliertes Essen möchte ich bis Ende Oktober mein...
Weiter lesen
Hallo erstmal :)
Hallo liebe Diät-Clique. Dies ist mein erster Eintrag. Innerhalb dieses Jahres hatte für meine Verhältnisse ziemlich starke Gewichtsschwankungen. Im Frühjahr habe ich durch...
Weiter lesen
 
Wie man abnehmen kann