Archiv der Ernährungstagebücher: Februar 2012
Archiv aller Einträge in den Ernährungstagebüchern
morgens: weetabix, milch, apfel-->2
snack: 2 brownies-->5
mittags: salat, kompott-->1
nachmittags: kuchen, schoki, birne-->8
abends: brot, philadelphia, banane-->3
insgesamt: 19
sport...
Heute morgen hab ich mir die Gewichtskurve mal genauer angeschaut. Das läuft einfach sensationell gut im Moment. Im Dezember 5 Kilo, im Januar auch. Ist mir fast ein bisschen unheimlich, wie...
Ihr Lieben,
ich hatte ja gestern schon erzählt, das ich wegen der Einnahme von Antibiotika eine zwangspause mit ALmased machen muss.
Ist nicht schön, kann man aber nicht ändern.
Dem...
Der erste Tag,dass ich in diesem Forum bin.Ich freue mich wirklich sehr auf die Zeit hier,weil ich endlich die Unterstützung kriege die ich gebrauchen könnte, hoff ich zumindestens hihi....
Frühstück:
Kornspitz mit Frischkäse, gekochtem Ei und 4 Scheiben Röstzwiebelleberkäs
Mittags:
Käsebreze mit Streichwurst
Abends:
2 Speckknödel
morgens: toast, honig, birne-->1.5
snack: apfel, nudelsalat, schoki-->4
mittags: nudeln, ketchup, käse, zucker, schoki-->4.5
nachmittags: kuchen, milch, kiwi-->4
abends: 2...
Frühstück war wieder Obst und Jogurt, Mittagessen war Käsebrot und abends gabs Graupensuppe mit Erbsen und Möhren und Vollkornbrot dazu. Zwei Teller. Einer hätte...
Wow. Heute habe ich endlich mal wieder durchgehalten...naja, was heißt durchgehalten? Ich habe nicht viel gegessen:
Morgens: 1 Joghurt--> 120kcal
Mittags: 1 Brötchen--> 200kcal
Abends: nichts...
Ich sollte jetzt eigentlich schon schlafen...hab heute Abend nichts gegessen und liegt gerade mit totalen bauchschmerzen im bett.
ICH HABE HUNGER!
Aber wenn ich jetzt nochmal aufstehe um zu essen,...
Ach naja... ein wenig hab ich ja schon geschildert...
Heute hatte ich irgendwie das Gefühl nicht satt zu werden und ein kleiner Lindt-Weihnachtsmann musste dran glauben -blöd!
Zur...
fast einen monat nun hier dabei, aber null bewegung meines gewichts .. die ursache liegt in den täglichen fressattacken .. gestern, in ermangelung von schokolade, mal eben kurz knapp 200g...
Also ich schreibe über den Tag von gestern:
Frühstück 9:00: 2 Knäckebrote mit einmal Putenbrust und einmal Harzer Käse und Gurke, Banane,Kiwi
Vormittag 10:30: einen Tee...
mit der Diät läuft im moment alles recht gut, das einzige ist der Fuß den ich mir vertreten habe, der reduziert den Sport auf das nötigste.
ansonsten aber keinerlei hei...
morgens: weetabix, milch, kiwi-->2
snack: apfel, müsliriegel, traubenzuckerlolli, brötchen-->5
mittags: obstsalat-->1
nachmittags: 6 butterkekse, kitkat mini, salzstangen, schoki...
Haaallo
Halleluja, habe ich Hunger! Heute erst angefangen und schon das erste Tief gehabt. Aber ich will das durchhalten! Heute habe ich gegessen:
- Eine Bananenmilch aus fettfreier Milch
- Ein...
Heute morgen waren es noch wundervolle 57,4kg... das heißt abgenommen.
Heute morgen hatte ich auch noch die richtige Einstellung. ich wollte nichts essen bzw. total wenig. mich richtige selber...
Frisch motiviert bin ich heute mit grünem Tee in den Tag gestartet, dann hat mich aber dieses große mit Zuckerguss süße Lebkuchenherz angeguckt. So nach dem Motto "Es muss...
Das erste Monat, die erste Etappe ist geschafft! Ich bin stolz auf mich, dass ich ein Monat bereits durchgehalten habe. Die Kilos purzeln und ich bin hoch motiviert. Letzte Woche hat mich die...
Sooo hier mein Kalorienarmer Speiseplan ^^
Frühstück 9:00: 2 Knäckebrote mit Putenbrust, Kaffee mit wenig Milch, Banane, Kiwi
Mittag 12:30: kleiner Salad mit ein Stück Fisch...
PHASE1: EIWEISSCHOCK
Magere Milchprodukte, kein Fleisch, Geflügel ohne Haut, Fisch
Fettarme Eiweisprodukte
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FRÜHSTÜ...
Hallo Leute!
Nach längerem Übrlegen habe ich mich entschieden, keine Diät-Partner mehr anzunehmen, beziehungsweise vorhandene wieder zu löschen, die nicht die gleiche...
morgens: brot, nutella, honig, apfel-->2.5
snack: muffin, banane-->4.5
mittags: risotto, pilze, kiwi, schoki-->6
nachmittags: apfel-->0
abends: brot, erdnussbutter, marmelade,...
Tag 26 Dienstag den 06.12.11
When the last Kalender-sheets
flattern through the winter-streets
and Dezemberwind is blowing,
then ist everybody knowing
that it is not allzuweit:
she does come...
Tag 27 Mittwoch den 07.12.11
Guten Morgen zusammen, nein ich mag nicht Aufstehen, es geht euch bestimmt auch so, ich weiß
das ich nicht alleine bin.
So, erstmal mal wieder mein Advent´...
Tag 28 Donnerstag den 08.12.11
Als erstes wie die letzten Tagen das Advent´s Säckchen auf machen. Heute war meine Lieblings Zahnpasta drin ^^
Zum Frühstück gab es eine halbe...
Frühstück: 1 Banane, Wasser.
Mittagessen: Lasagne, 1 Karotte, 1 Joghurt, Wasser, 1 Käsebrot.
Abendessen: Fertig-China-Nudelsuppe, 1 Cappuccino uuuuund Schoki *kritischer Blick*....
Tag 29 Freitag der 09.12.11
Guten Morgen zusammen. Nur noch heute dann ist Wochenende, Jippie. Heute weiß ich gar nicht was ich Essen soll , also werde ich einfach mal einen Shake Tag...
Heute morgen gabs irgendwas ziemlich süßes vom Bäcker (Ochsenauge), hat bestimmt schon zu viele kcal für einen Tag
Mittag: Linseneintopf mit einer Bockwurst und einer halben...
Heyho,
Ich hatte gestern ja einen schrecklichen fa, und dachte wirklich, dass mein gewicht heute in schreckliche Höhen gehen würde.
Tja, zum Glück falsch gedacht. heute morgen: 57,0 kg. d.h....
