es heisst, 30 min soll man jeden Tag Sport treiben, das wäre gesund. Mein Ziel, nachts nichts mehr zu essen, hatte ich ganz gut durchgehalten, jetzt möchte ich mich auch regelmässig bewegen. Und Sonntags einen Pause Tag einlegen.
Ich habe tatsächlich 5 kg abgenommen, und die ganzen letzten Tage dabei nachts nichts gegessen. Das ganze war mit einem Ernährungsprogramm, das 14 Tage lief. Jetzt ist es vorbei und ich muss selbst weitermachen, ich hoffe, dass pack ich auch. Mit Programm ist es einfach viel leichter, weil machen sich an was halten kann und was vorgeschrieben hat - jetzt kommt es auf meine...
Ich bin begeistert, ich habe tatsächlich nachts nichts mehr gegessen! dabei habe ich auch noch eine Diät angefangen und fühle mich echt gut. Bis jetzt war das einfach, weil ich zu Hause war, aber heute fahre ich auf ein Konzert und übernachte bei Freunden, da hab ich Angst, dass ich es nicht durchziehen kann. Vor allem, weil die Diät aus einem bestimmten Essensplan...
ok, heute ist der erste Tag, an dem ich nachts nichts essen werde. Da ich eh total müde bin, sollte es eigentlich klappen, meistens kommen die Gelüste gegen elf vor dem Fernseher. Der Tag ist gut verlaufen, ohne Süssigkeiten, hab mich richtig gut gefühlt!
