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Alter Frust adé !!

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Heute Morgen als ich aufgewacht bin, war ich der festen Überzeugung, dass ich etwas ändern muss. Immer nur frustriert sein und versuchen den Frust mit Essen zu stillen, was nicht funktiuoniert, soll keine Lösung mehr für mich sein. Jetzt heißt es Sport machen und gesund essen und demjenigen, wegen dem ich so frustriert bin, zeigen, dass es mir unglaublich gut geht. Auch wenn es nicht interessiert ich fühle mich selber besser damit und andere finden mich vielleicht irgendwann wieder interessant!! Niemand hat das Recht Einfluss auf mein Aussehen zu haben, außer ich... Naja und die Gene halt Wink

Heute Morgen war ich erst Mal eine wunderschöne Runde durch den Wald joggen, bin auf einer Lichtung stehen geblieben und habe erst einmal laut geschrien. Es gibt nichts auf der Welt, was einen mehr befreit.

Anstatt : Essen, weil es glücklich macht heißt es jetzt : Alter Frust adé !!

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Kommentare

Bild des Benutzers jutta_schwarzmeier
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Dein neuer Tagebucheintrag beeindruckt mich sehr. Bewahre Dir dieses positive Gefühl bewußt. Nimm Dir doch das nächst mal einen Stein oder Tannenzapfen mit von der Waldlichtung und leg ihn dir auf den Schreibtisch. Du wirst sehen, das ist ein tolles Gefühl ihn immer wieder in die Hand zu nehmen und an den guten Morgen heute zu denken. Weiter so!

Jutta Schwarzmeier

Jutta Schwarzmeier

Ernährungsberaterin / DGE

www.food-and-balance.de

Bild des Benutzers Keckerchen
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Wow. Stimmt, so hab ich auch oft gedacht. Aber nur bis der Frust dann da war...Dann hab ich wieder gefuttert was nur rein ging.

Stimmt Schreien tut seeehr gut Smile

In dem Fall -> viiel Glück und Freude noch.

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