So endlich hab ich mal widda Zeit was zu schreiben...
Die letzten Tage waren einfach schei**e und ich kam gar ned dazu auf meine Ernährung zu achten.
Naja die Strafe dafür hab ich heut morgen auf der Waage gesehen + 1 Kilo *heul* aber ab morgen gehts wieder los!!!!
Ich hab diese Woche auch ne alte Hose anprobiert die ich zwar zukriege aber nur wenn ich aufm Bett lieg aber das...
Morgens : 3 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade
Heute war der Tag so naja...
Zum Frühstück gabs 2 Brötchen mit Honig
Zwischendurch eine halben Cappuccino (weil er so lange stand war er zum Schluss kalt und ich hab den rest nicht mehr getrunken)
Mittags aß ich dann ein Vollkornbrötchen mit Schinken und 4 Stückchen Käse. Zum Nachtisch einen Jogurth mit Heidelbeeren.
Zwischendurch noch mal einen Cappuccino...
Heute morgen gabs zum Frühstück 2 Scheiben Brot mit Erdbeermarmelade
Zum mittag 2 Scheiben Brot mit jew. 1 Scheibe Salami, ein paar Stückchen Käse und zum Nachtisch einen Kirschjogurth.
Zwischendurch einen Cappuccino.
Mal schauen was ich heute abend esse und wahrscheinlich geh ich noch ein bisschen auf den Hometrainer.
Fürs trinken muss ich mich als noch ein...
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit selbstgemachter Erdbeermarmelade *lecker*
Mittags: 2 Scheiben Brot mit jew. 1 Scheibe Salami und 1 Jogurth mit Heidelbeeren
Abends: Reis mit Geschnetzeltem
Viiiiieeeeellll Wasser über den Tag verteilt und jetzt dann noch ein bisschen auf den Heimtrainer ungefähr 45/60 Minuten
So also gut jetzt gehts los...
Heute morgen gabs mal kein Frühstück da ich spät erst aufgestanden bin:)
Mittags gab es dann ein Kartoffel-Zuccini Gratin *lecker*
Zwischendurch gabs einen Apfel und ein Jogurth und Abends dann 3 kleine Maultaschen und Gurkensalat.
Zum Sport war ich heute ein bisschen zu faul *schäm* aber morgen auf jedenfall!
