Das letzte Wochenende habe ich mich gesund ernährt...kein Fett und viel Obst.
Heute vormittag im Büro ein Slim-Fast-Drink mit 0,1 %iger Milch. In der Mittagspause gab es ein trockenes Körnerbrötchen und zum Nachtisch ein Wassereis (50 Kalorien).
Nach Feierabend ging es direkt ins Freibad - 45 Minuten schwimmen.
Wieder zu Hause ein Shake aus frischen Erdbeeren mit 0,1 %iger...
Den ganzen Tag wollte ich mich zusammenreißen:
Vormittags lecker und gesund im Cafe gefrühstückt (heute ist mein freier Tag). Mittags ein Pfund Erdbeeren vernascht. Und dann war er da: der Nachmittag. Sahne-Schmand Torte mit Erdbeeren. Ich hätte auch kalorienärmeren Obstkuchen nehmen können. Aber nein: die fette Sahnetorte musste es sein.
Später dann wieder...
