Abends
<script type="text/javascript">fddb_effect_colorfade('np17600740','background','a6e3a4','f0f0ec',90);</script>
1 mittelgroße Banane, roh
100 g Das volle Korn, vollkornbrot
1 Scheibe Netto, gekochter Schinken
1 Portion Buko TexMex
Mittags
1 Portion Ratatouille (hausgemacht)
16 g...
Abends
40 g Reibekäse leicht WellYou
20 g Buko, Ziegenkäse
1 Portion Buko TexMex
18 g Lachsschinken, Schweinefleisch
1 Scheibe Netto, gekochter Schinken
100 g Toast Brötchen, Mehrkorn
250 ml Kalinka fettarmer Kefir, mild
Mittags
300 g Miracoli, Vollkornspaghetti mit Tomatensoosse
100 g Tomaten, roh...
Abends
10 ml Balsamico
1 Portion Weißer Käse leicht, Feta
100 g Tomaten, roh
400 ml Gerri Orange Light, Orange
1 mittelgroßer Apfel, frisch
250 ml Kalinka fettarmer Kefir, mild
100 ml Kaffee, mit Milch
Mittags
50 g Rama Cremefine, Sahne
30 g Paprika, rot
1 Portion Hähnchen Brust-Filets...
200 g Milbona fettarmer Joghurt mild, 1,5% cr
104 kcal
5 g Lidl Frischkäse, Creme-Fraiche
3 kcal
16 g Hähnchenbrustfilet, Wurst
16 kcal
1 Scheibe Grafschafter Vollkorntoast (Lidl)
61 kcal
600 ml Gerri Orange Light, Orange
29 kcal
800 g Linsensuppe mit Würstchen (Coquett
699 kcal
500 ml Kaffee, mit Milch
96 kcal...
Es ist nicht einfach, sich an eine konsequent gesunde Ernährung zu gewöhnen und dann auch noch an sowas wie Sport...Nach 9 Monaten schonen und Füsse hochlegen dauert das wohl ein bisschen *g*...Aber ich kann sagen dass ich mich endlich dran gewöhnt habe und auch schon 8 kg runter sind...Zwar nich ganz so schnell wie ich es mir erhofft hatte...aber immerhin. Bei dem sch...
Soooo...was hatte ich denn heute?...
Frühstück:
Nüx
Mittag:
Reis mit Spargel und 1 el weisse Sosse (Keine Hollondaise)
Zwischen:
1 Vollkornbrot mit Teewurst
Abends:
2 Champignon-Baghuettes und Salat
Es ist zwar nicht viel, was ich gegessen hab, aber irgendwie bin ich trotzdem unsicher ob das zum abnehmen reicht...blöde Sache...Ich hab zwar 1,5 std trainiert mit der Wii, aber...
Da ich gerde the biggest Looser schaue, (wie passend) wird mein heuteiger Eintrag kurz und knapp.
Frühstück:
Wieder nüx
Mittag:
5 Fischstäbchen, ein wenig Gorgonzola-Spinat und eine grosse Kartoffel (Salzkartoffel)
Abends:
Halbes Geflügel-Cordon bleu (100g), Reis in Brühe gekocht und Spargel mit Katenschinkewn angebraten. Normalerweise hätte ich dazu...
Heute bin ich ganz zufrieden mit mir )..und mit dem Wetter hier auch.
Trotz schlechter Prognosen war es tatsächlich sonnig heute Nachmittag...Hab mir gleich den Kleinen geschnappt und war mit ihm 1,5 std spazieren. Heute Vormittag war ich dann noch 40 min auf dem Wii Fit board und hab Muskelübungen, Joga und Aerobic gemacht. Macht echt Spass mit dem Board ) Soooo, gegessen hab ich...
Zum Frühstück hatte ich heute mal keinen Hunger, der kommt meistens erst Mittags.
Mittags:
Reis mit Hünerfrikasée
Nachmittags bei Freunden:
2 Stücke Apfelkuchen...leider...
Abends:
Ein kleines Stück Pizza von gestern
Wenn ich mir das We so anschaue...bin ich nicht wirklich zufrieden...Jedenfalls heute, weil ich mir nuir einen Sündentag erlauben wollte und...
Sooo...Heute ist mein Sündentag...Also werd ich mich dementsprechend nicht zurückhalten...
Frühstück:
2 Vollkornbrote mit Teewurst, Cornflakes
Zwischen:
1 Miniriegel
Mittag...Bzw..Früher Abend:
Selbstgemachte Pizza....
Heute spät am Abend wirds dann wahrscheinlich kalte Pizzareste geben...
Mal schaun was ich mir für den Sonntag ausdenke um ein wenig zu sü...
Also..irgendwie finde ich es ja schon seltsam dass nun Jeder der möchte lesen kann was ich so esse und wie ich mich fühle...Aber wer weiss...vieleicht ist es genau das was ich brauche um endlich mal etwas konsequenter zu werden *g*
Jedenfalls finde ich es echt super dass es diese Seite hier gibt...wer weiss..vieleicht finden sich ja ein paar Leute die sich mit mir über Ihre...
