Morgens: 1 Scheibe Graubrot mit Käse, 1 Apfel, 1 Mandarine
Vormittags: 1 Waffel mit Puderzucker (:
Mittags: Wirsing + Blumenkohl mit Pilzen, ein wenig danach 1 Birne
Nachmittags: 3- 4 Zwiebäcke (?!?!)
1 Banane
...
Heute ging es mir richtig schlecht! Ich weiß auch nicht, was los ist. Ich hatte so starke Bauchkrämpfe, dass es mir nicht möglich war, aufrecht zu stehen. Mittlerweile ist es nicht mehr so heftig, mein Bauch ist aber immer noch aufgebläht. Vielleicht liegt das an den vielen Troclenaprikosen am Wochenende? Oder daran, dass ich seit einer Woche keinen Sport...
Heuuuute waren wir brunchen
Das heißt ich habe zwischen 11:00 Uhr und 13:00 Uhr genug Nährstoffe für einen Tag eingenommen. Dabei habe ich natürlich auch schön meine Süßkramregel außer Acht gelassen und mir ein wenig Vanillemousse, ein bisschen Schokopudding und eine Portion Tiramisu gegönnt. Wow, wenn ich das so aufschreiben, hört sich das...
Morgens: 1 Hälfte Körnerbrötchen mit Käse, die andere mit Zwetschgenmarmelade (Irgendwie ernähre ich mich sehr einseitig^^) + 1 Kiwi und ein Joghurt
Vormittags: 1 Apfel
Mittags: Spaghetti mit Spinat
Und ich hasse Spaghetti, ichw erd davon nie satt! Jetzt hab ich eben schon einen Joghurt gegessen und immer noch Riesenhunger. Kann es vielleicht auch...
Morgens: 1/2 Scheibe Graubrot mit Zwetschgenmarmelade, 1/2 Scheibe Graubrot mit Käse + 1 Kiwi
Vormittags: 3kleine Körnerecken, 1 Apfel
Mittags: 1 Mozzarellapizza
Nachmittags: 1 Cappuccino
Abends: 1 White Mocca (war mit ner Freundin unterwegs) zu Hause gabs dann 1Graubrot mit Zwetschgenmarmelade.
Trinken: mehr als 1,5L Wasser + 1 Tasse grüner Tee
Auf die Pizza und...
Morgens: 1 Scheibe Graubrot mit Käse, 1 Kiwi, 150g Walnussjoghurt
Vormittags: 2 Mini-Äpfel
Mittags: Kartoffelbrei + Blumenkohl mit Semmelbröseln
Nachmittags: 1 Apfel
Abends: 1 Activia Kirsche
Ich muss dazu sagen, dass ich das Gefühl hab, krank zu werden. Oder ich hab etwas, das ich gestern gegessen habe, nicht vertragen, denn ich habe seit gestern...
Morgens: 1 Kiwi, 1 Banane, 1 Vollkornbrot mit Käse
Mittags: Spinatlasagne + 1 Apfel
Nachmittags: 1 Activia Kirsche
Abends: 1 Scheibe Graubrot mit Käse, 1 Scheibe Graubrot mit Margarine + 1/2 Apfel
Über den ganzen Tag verteilt: 1 1/2Tassen grüner Tee, mehr als 1,5L stilles Wasser
Morgens: 1Graubrot mit etwas Zwegschenmus und Käse, 1Activia Pfirsich Maracuja
Vormittags: 1 Apfel, 1kl Mohrrübe
Mittags: Spinatlasagne
Nachmittags: 1 Apfel + 1 X Schokoeis (: (Meine Wochenration Süßkram!)
Abends: 1 Scheibe Graubrot mit Käse + eine Ecke Schwarzbrot nur mit Margarine + Apfel
+ 2 Tassen grüner Tee + mehr als 1,5 L Wasser
...
Morgens: 1 Graubrot mit Käse + 1 Banane + eine Tasse Früchtetee
Vormittags: Kohlrabi, Möhrchen, 1 Apfel
Mittags: Schleifchennudeln mit Tomatensauce + Pilzen
Abends: 1 Activia Pfirsich-Maracuja + 1 Graubrot mit Käse + 3/4 Apfel
Über den ganzen Tag verteilt: mehr als 1,5L Wasser + 1Glas Kirschsaft
Sooo, ab geht die Post.
Heute Morgen: 1/4 Kürbiskernbrötchen mit Käse, die restlichen 3/4 mit selbstgemachter Zwetschgenmarmelade. 1/2 Birne. Dazu grüner Tee und stilles Wasser
Danach ging's 50Minuten Joggen
Mittags: Risotto mit Pilzen, Mais und Möhren + eine Kartoffel. Dazu stilles Wasser.
Ein kurzer Spaziergang (Mein Bruder schwört, es seien 40Minuten...
