Im Moment ist es relativ schwer für mich, meine Diät einzuhalten. Dennoch gebe ich mein Bestes. Das Problem ist eigentlich nur, dass ich mich irgendwie nicht aufraffen kann, Sport zu machen. Beim Essen ist aber alles in Ordnung.
Meine Diät sieht wie folgt aus:
Frühstück: proteinreich und sättigend, dadurch hat man den ganzen Tag über weniger Hunger, z.B. R...
Nun, gestern hatte ich frei und mir mal ein Bett-Tag gegönnt. Zwischendurch mach ich das. Ich bleib den ganzen Tag über im Bett, lese ein bisschen oder schlafe. Es war göttlich. Ich mochte gar nicht aufstehen. Ich mochte auch gar nicht essen. Hatte nur 3, 4 Aprikosen den ganzen Tag durch. Abends ass ich dann gemeinsam mit meiner Familie. Ein bisschen Brot, viele Früchte und...
Heute versuche ich mich zum ersten Mal an mein Ziel zu halten. Es ist folgendes:
Ab heute werde ich nicht mehr nach 19 Uhr essen. Sollte ich trotz den regelmässigen Mahlzeiten tagsüber dennoch ein Hungergefühl haben, trinke ich ein Glas lauwarmes Wasser.
Bis jetzt sind erst etwa 30 Minuten durch, aber ich glaube, ich schlage mich ganz gut und werde heute Abend nichts mehr essen....
Heute habe ich eigentlich nicht sehr gesund gegessen. Ich ging morgens mit Freunden frühstücken und ass da ein weisses Brötchen. Nicht sehr gesund. Gegen 14 Uhr hab ich mir ein Sandwich gemacht. Auch dieses war nicht unbedingt sehr gesund. Abends ass ich Pasta mit Kartoffeln und Käse. Nun, auch das nicht unbedingt sehr förderlich, wenn man abnehmen möchte. Spä...
