Yeah ,es ist jetzt 1 1/2 Monate her als ich wircklich angefangen habe jeden Tag (seit neuestem 60min Fahrrad fahren mit Gewichten) Sport zu treiben und mehr auf die Ernährung zu achten .Ich bin stolz zu sagen das ich in dieser Zeit 4,5kg verloren hab !
Nach der 2 Woche hatte ich zwar schon abgenomen ,aber in der 4 Woch hatte auf einmal 2kg drauf und ich dachte mir...
Hier wollte ich euch kurz Berichten was ich so alles mache
1.Ich fahre jeden Tag Fahrrad (Vor 2 Wochen angefangen ,vor 1 Woche waren es noch 30min. mittler weile ware ich 40min täglich).Und dann verschiedene Übungen .
2.Süßigkeiten gibt es nicht ,es werden keine gekauft ,also gibt es keine Versuchungen ,angebote von Freunden z.B. "Möchtest du ein Stück Kuchen...
