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193 tagebuch Eintrag / viel Bewegung, viel trinken, wenig essen...

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Direkt nach dem Frühstück habe ich meine arbeits klamotten angezogen musik in die ohren und im innen hof eine wand verputz. (eher gesargt löscher gefüllt und zu große fugen gefüllt.)
Habe 4 stunden gebraucht zwichenduch kam man gut ins schwizen aber war eher entstand teilweise.
Gegen Mittag sind wir dan zu meiner oma gefahren blumen gießen (die sind im mom. Im Urlaub)
Danch einkaufen kurz danch zur fahrschule. Und nach dem Abendessen habe ich nochmal level 1 gemacht.
27min bis zum ende. Länger darf es nicht sein. Xd man kommt gut ins schwitzen und ein knie tat auch weh.
Aber jetzt nicht mehr. Die kalte dusche danach war sehe angenhem. Smile

Frühstück: naturjogurt,dinkelflocken,Leinsamen,haselnüsse,banane.

Mittag: - (war zu beschäftigt..)

Abend: biefi (dirket nach dem Einkaufen musste was essen)

Einen großen salat mit grabben (6 stück)

Getrunken habe ich gleich 3l
Gegessen... 800kcal höchsten. Morgen wirds besser hoffendlich.

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Diät Abnehmen - Naschkatzen

Kommentare

Bild des Benutzers Yelly
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schon 2 wochen vorbei, und immer noch kein foto vom abschlussballkleid ....^^ Wink

Bild des Benutzers 1Keks1
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Die richtigen Bilder wollen wir noch machen. Mein vater hat jetzt Urlaub und wenn schöhnes wetter ist machen wir die richtigen Bilder.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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