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Bewusstsein

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Ein Diät-Erfolg von , geschrieben am

Bis anhin wusste ich mit der Zeit gar nicht mehr, was in Sachen Portionen etc. "normal" ist. Ich habe mich schon sehr bewusst und auch gesund ernährt, aber z.B. bei den Mandeln und anderen Nüssen richtig zugeschlagen. Mir ist erst jetzt mit der Tagebuchführung klar geworden, was ich da für unnötige Kalorien in mich reingefuttert hatte. Ich fühle mich heute wirklich sehr gut und unbeschwert (ist natürlich erst der 4. Tage), ich hoffe das geht so weiter und die 4 bis 6 Kilos purzeln langfristig - bin schon sehr gespannt. 

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Kommentare

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Hey Maryja

erlichgesagt super :)! Ich hab mich nach diesem Monat einen ganzen Monat sehr sehr streng ernährt. Also nur natürliche Sachen: Gemüse, Fleisch, Fisch, Früchte und Co. und nun fange ich wieder an normal zu essen: Morgen Kaffe, Snack: Apfel, Mittag: Egal was, Abend: Gemüse und ich glaube das kommt ziemlich gut. 

Wie läufts bei dir so? Was hast du für Tips?

Liebs Grüessli Nadel

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ich wäge mich eben nicht mehr :)! Vorher bin ich täglich mindestens einmal auf die Waage gestanden und dadurch hatte ich so ein Druck und eigentlich wirst du immer nur entäuscht und jetzt fühle ich mich wohl, also wieso muss ich dann wissen, wie schwer ich bin? Je nachdem, wenn ich nicht das wiege, was ich denke, dann wäre ich nur traurig!

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