News und Aktuelles
Blog-Beiträge: News und Aktuelles
Was gibt es neues zu den Themen rund um Diät, abnehmen und gesunde Ernährung sowie Sport und Fitness? Wenn unsere Experten über Neuigkeiten in ihren Blogs schreiben, finden Sie diese Beiträge hier:LowFett 30 - leckere Rezepte Teil 1
LowFett 30
1. Esse, wenn du Hunger hast
2. Höre auf zu Essen, wenn du satt bist
3. Alles, was du isst, soll zu weniger als 30% auf Fett bestehen
Gnocci mit Tomaten und Salbei (für 4 Personen)
600 g frische Gnocci
1 kg reife Strauchtomaten
Zuckerfasten: gemeinsam – online – kostenfrei
Nicht nur der Kopf, sogar die Stimme wird klarer!
Und nach dem Zuckerfasten ist ein neues, natürliches Geschmackserleben möglich. –
Der beste Einstieg für einen moderaten und genussvollen Zuckerkonsum.
Es gibt jede Woche eine inspirierende Infomail und ein extra Forum für den Austausch und die Fragen zwischendurch.
Für dieses kostenfreie Abenteuer könnt Ihr Euch ab heute mit einer einfachen Email an:
Über Ballast und Ballaststoffe
Früher als Ballast und überflüssig bewertet, weiß man spätestens seit den 70er Jahren das Ballaststoffe keinesfalls den Körper "belasten" sondern wichtig sind für Gesundheit und Wohlbefinden. Ballaststoffe sind ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln zu finden, vor allem in den Randschichten und Fasern. Es gibt zwei für den Körper bedeutende Unterscheidungskriterien:
Euer Rhythmus im neuen Jahr!
Meine Wünsche für 2010:
bleib im Rhythmus! Finde Deinen Rhythmus!
Jeder hat seinen eigenen Rhythmus:
seinen Arbeits- und Ruhe-Rhythmus,
seinen Hunger- und Satt- Rhythmus,
den Rhythmus vom "Außen" und "Innen"
einatmen und ausatmen
Tag und Nacht
Ebbe und Flut
Alles ist Rhythmus,
alles hat seine aktiven und passiven Phasen,
und sich darauf verlassen und einlassen zu können,
Keine Angst vor Weihnachten!
Zunächst ein wenig Statistik: statistisch gesehen nimmt der gemeine Deutsche höchstens 200g über Weihnachten zu!
Ein Wert mit dem sich eigentlich ganz gut umgehen ließe. Doch vielen gelingt es, durch regelmäßiges herumzüchten am vermeintlichen Idealgewicht ihr Gewicht ,über´s Jahr gesehen, um ein-zwei Kilos in die Höhe zu treiben. Das wird dann allerdings im Laufe der Jahre gesehen schon spürbar.
UNO Bericht: mehr als eine Milliarde Menschen hungert
Begrüßung
hiermit Begrüße ich alle Teilnehmer der Internetplattform Diät - Clique als Experte in Sachen Ernährung, Ernährungspsychologie, Beratung, Coaching, Diabetes und vieles mehr.
Wer Fragen zu den oben genannten Themenbereichen hat möge sich bitte an mich wenden.
Wer ich bin und wo ich herkomme könnt ihr in meinem Profil nachlesen.
Ich freue mich auf jeden Kontakt.
Gruß Dirk.
E(x)sspedition in den Herbst
Herbstzeit - Kürbiszeit
Kürbis, lange Zeit nur als Dekoration oder als Gruselgemüse verwenden, wurde erst vor einigen Jahren von mutigen und interessierten Köchen als vielseitiges Gemüse wieder entdeckt. Zu den Sommerkürbissen gehören übrigens die Zucchini und der Spaghettikürbis, zu den bekannteren Wintersorten der Hokkaido (Schale kann mitgegessen werden), der gelbe Zentner oder auch der Muskatkürbis.
Achtung! Grapefruit und Arzneimittel
Medikamente sollten nicht mit Grapefruit oder Grapefruitsaft eingenommen werden. Die Inhaltstoffe der Grapefruit zerstören ein Enzym in der Darmschleimhaut, welches für den Abbau von Arzneistoffen benötigt wird. Eine starke Erhöhung der Nebenwirkungen und der Toxizität sind dann die Folgen. Die Interaktion zwischen Medikamenten und Grapefruits hält bis zu 24 nach der Einnahme des Saftes oder der Frucht an.
