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Blog-Beiträge: Abnehmen
Wenn Du abnehmen möchtest, findest Du im Internet unzählige Versprechungen von oftmals äußerst fragwürdiger Qualität. Nicht so bei der Diät-Clique: Hier schreiben zertifizierte Diätberater und Ernährungsberater in eigenen Experten-Blogs. Die Blog-Beiträge der Kategorie "Abnehmen" beschäftigen sich mit Fragen rund um die gesunde und erfolgreiche Gewichtsreduktion. Wenn Du windige Versprechungen suchst, ist das hier nichts für Dich - wenn Du aber wirklich hilfreiche Tipps von Experten suchst, solltest Du hier unbedingt weiterlesen:
Seit langer Zeit wird über eine Ampelkennzeichnung von Lebensmittel diskutiert.
Nach den Forderungen von Ärzten und dem Verbraucherschutzverband „Foodwatch“
sollen
- Fett
- ungesunden gesättigte Fettsäuren
- Zucker
- Salz
nach Menge gekennzeichnet werden. So können Verbraucher fertige Lebensmittel besser einschätzen und einordnen.
Dabei hilft das Ampelsystem:
Seit langer Zeit wird über eine Ampelkennzeichnung von Lebensmittel diskutiert.
Nach den Forderungen von Ärzten und dem Verbraucherschutzverband „Foodwatch“
Low Fett 30
1. Esse, wenn Du Hunger hast
2. Höre auf zu essen, wenn du satt bist
3. alles was du isst, soll zu weniger als 30% aus Fett bestehen
Balsamicohuhn mit Rosmarinkartöffelchen (für 4 Personen)
2 Zwiebeln
1 Stange Lauch
2 Paprikaschoten
2 EL Olivenöl
Low Fett 30
1. Esse, wenn Du Hunger hast
2. Höre auf zu essen, wenn du satt bist
3. alles was du isst, soll zu weniger als 30% aus Fett bestehen
Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:
Fenchelgemüse (Originaltext):
- 500g Fenchel
- ½ l Brühe
Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen.
Das Wort „Schokolade“ kann man auch durch das Wort „Chips“ oder „Burger“ ersetzen.
Liebhaber von Verschwörungstheorien sind der Meinung die - Industrie - setzt süchtigmachende Zusatzstoffe bei, die zum immer weiter essen verleiten.
Kann man wirklich süchtig werden durch Schokolade, Chips oder Burger?
Körperlich süchtig sicher nicht, jedoch kann man mental abhängig von Schokolade oder Chips werden. Es ist reine Kopfsache!
Das Wort „Schokolade“ kann man auch durch das Wort „Chips“ oder „Burger“ ersetzen.
Liebhaber von Verschwörungstheorien sind der Meinung die –Industrie- setzt süchtigmachende Zusatzstoffe bei, die zum immer weiter essen verleiten.
Kann man wirklich süchtig werden durch Schokolade, Chips oder Burger?
LowFett 30
1. Esse, wenn du Hunger hast
2. Höre auf zu Essen, wenn du satt bist
3. Alles, was du isst, soll zu weniger als 30% auf Fett bestehen
Gnocci mit Tomaten und Salbei (für 4 Personen)
600 g frische Gnocci
1 kg reife Strauchtomaten
Grundprinzip der LowFett 30- Ernährung:
1. Esse, wenn du Hunger hast
2. Höre auf zu Essen, wenn du satt bist
3. Alles, wass du isst, soll zu weniger als 30% auf Fett bestehen
Gnocci mit Tomaten und Salbei (für 4 Personen)
Marion, 37, aus Berlin ist taff und ein kleiner Wirbelwind. Leider hat sie in den letzten Monaten etwas zugenommen. Sie erzählt uns Warum:
„Ich bin den ganzen Tag unterwegs, arbeite von morgens bis abends, hetze von einem Kunden zum anderen. Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit!
Marion, 37, aus Berlin ist taff und ein kleiner Wirbelwind. Leider hat sie in den letzten Monaten etwas zugenommen. Sie erzählt uns Warum:
„Ich bin den ganzen Tag unterwegs, arbeite von morgens bis abends, hetze von einem Kunden zum anderen. Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit!
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Jetzt geht es wieder los. In jeder Frauenzeitschrift findet sich der ultimative Weg zum Abnehmen.
Diäten und Abnehmprogramme gibt es viele, meist mit wohlklingenden Namen und hohen Versprechungen. Sicher habt Ihr die eine oder andere Diät schon einmal ausprobiert.
Die meisten Abnehmwilligen nehmen nach einer Diät oder nach einem dubiosen Abnehmprogramm wieder zu.
Gibt es eine gute Diät ohne Jojo-Effekt?
Diäten und Abnehmprogramme gibt es viele, meist mit wohlklingenden Namen und hohen Versprechungen. Sicher habt Ihr die eine oder andere Diät schon einmal ausprobiert.
Die meisten Abnehmwilligen nehmen nach einer Diät oder nach einem dubiosen Abnehmprogramm wieder zu.
Endlich mal den Kreislauf der Zucker(sehn)sucht unterbrechen!
Nicht nur der Kopf, sogar die Stimme wird klarer!
Und nach dem Zuckerfasten ist ein neues, natürliches Geschmackserleben möglich. –
Der beste Einstieg für einen moderaten und genussvollen Zuckerkonsum.
Nicht nur der Kopf, sogar die Stimme wird klarer!
Und nach dem Zuckerfasten ist ein neues, natürliches Geschmackserleben möglich. –
Der beste Einstieg für einen moderaten und genussvollen Zuckerkonsum.
Es gibt jede Woche eine inspirierende Infomail und ein extra Forum für den Austausch und die Fragen zwischendurch.
Für dieses kostenfreie Abenteuer könnt Ihr Euch ab heute mit einer einfachen Email an:
Die Anmeldung für das diesjährige Online-Zuckerfasten ist auf dem Blog www.blog.jetzt-ess-ich.de freigeschaltet.
Eine Aktion von jetzt ess ich! Die Diätclique ist Starker Partner von jetzt ess ich!
Jeder kennt es, man setzt sich Ziele, gute Vorsätze, meist zu besonderen Anlässen, wie Silvester, Geburtstage, Geburten…
Leider können 80% aller guten Vorsätze nicht realisiert werden.
Woran liegt das?
Frustriert sitzt man dann zu Hause und denkt über sein Elend nach:
- Was mache ich falsch?
- Habe ich einen zu schwachen Charakter?
- Ich bin unfähig!
Jeder kennt es, man setzt sich Ziele, gute Vorsätze, meist zu besonderen Anlässen, wie Silvester, Geburtstage, Geburten…
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