Tja, dass mit nur einer Süßigkeit am Tag, klappte nicht wirklich gut. Mit den Kohlehydrate abends weg lassen klappt es besser! Auch dank dieser Eiweiß-shakes! Allerdings trinke ich...
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
Das ist immer ein Problem --- Trinken , man vergißt es einfach .Ich stelle mir dann schon die Menge hin , die ich am Tag trinken möchte , aber auch das will nicht klappen.Auf Arbeit...
Hört sich jetzt vielleicht blöd an .. aber kann zu viel trinken ungesund sein bzw. beim abnehmen schaden ?
Ich trinke pro Tag im Durchschnitt zwischen 4-6 Liter. (Meistens Wasser & Tee...
Ich muss jetzt wieder vermehrt darauf achten, genug zu trinken. teilweise sind es nicht mal 1.5 liter und das ist für eine stillende, abnehmwillige, (teilweise) sportliche frau viel zu wenig...
Ich essen eindeutig zu wenig Obst und trinke viel zu wenig. Ich nehme mir vor heute esse ich auf der Arbeit einen Apfel, es kann passieren das ich ihn dann so lange spazieren trage bis ich ihn...
Den gesamten Arbeitstag über trinke ich wirklich sehr wenig. Wenn es hochkommt dann 1 halbe Tasse Milchkaffee oder Cappuccino, zum Mittag ein Glas Cola und Nachmittags ein Becher Wasser und ein...
Nun, bei mir ist es häufig so, dass ich auch spätabends noch irgendwas in mich hineinstopfe, obwohl ich eingentlich nicht mal richtig Hunger habe. Das ist natürlich falsch. Der Magen...
Da ich kaum was trinke und auch garkein durstgefühl mehr habe versuche ich mindestens 2 liter wasser am Tag zu trinken. Ich erinnere mich daran indem ich eine Flasche mit mir rumtrage.
Es gibt ja die Diät- Form
Kein weisses Mehl
kein Zucker
kein Fett
ich habe das für mich und meine Diät so umgewandelt:
wenig weisses Mehr
Das finde ich am...
Kommentare
Trinken... :))
Hallo,
Ich habe einen Tipp für dich! Ich trank meistens auch nur 1L pro Tag. Da hab ich mal das Volvic Wasser mit Geschmack probiert und mir immer ein bisschen in diese 0,75 L Flaschen gefullt, und immer wenn ich durst hatte getrunken, aber auch wenn ich die Flasche nur gesehen hab, hab ich was getrunken... ich finde diese kleinen Flaschen halfen einem, weil man nicht diese große Flasche vor einem Hat, und denkt "oh nein, das muss ich alles noch trinken"! Es geht so einfach und man trinkt mehr, weil es einem leichter fällt Wasser mit Geschmack zu trinken!
Viel Glück! Bei mir hat´s geholfen!
LG Desy
Hab immer was dabei :)
Hey =)
Also mir ist aufgefallen, dass ich lange Zeit zu wenig getrunken hab, weil ich gerade einfach nichts mit hatte und wenn ich irgendwo angekommen bin, einfach auch keine Lust mehr hatte was zu trinken. Ich persönlich bevorzuge Wasser ohne Geschmack, aber solange du keine Limo, Apfelschorle oder sonstige Kalorienbomben trinkst (bei 2l kommen ca 560 kcal zusammen- das ist ne Mahlzeit o.O)ist das ja egal. Gerade diese Volvic-Geschmack-Sachen haben ja nicht so vielen Kalorien.
Naja, wenn du auf jeden Fall immer eine Flasche dabei hast, trink jedes Mal, wenn du auch nur ein ganz klein bisschen das Gefühl von Durst hast. Oder wenn dir langweilig ist (ggf in manchen Unterrichtsstunden oder wenn auf der Arbeit gerade nicht so viel los ist)
Alleine dadurch, dass man Wasser immer griffbereit hat, hilft das schon (:
LG und viel Erfolg
Sofakissen