Jeden Tag ab morgen, den 26.08.2009, 30-60 Minuten spazieren gehen.
Veröffentlicht am von wurstfinger
30-60 Minuten spazieren gehen, so schnell, wie es die offene Wunde erlaubt... 
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Ich werde beim Essen auf den Fettverbrauch achten und ihn somit einschränken -zusätzlich tu ich mir und meinem Hundi einen Gefallen, indem ich täglich ca. eine halbe Stunde spazieren...
...hat bisher gut geklappt -das mit dem Fett.
Nur spazieren gehen. Na ja ;-( Liegt z.T. daran, dass ich in meiner Größe nicht wirklich warme Klamotten finde -von Strumpfhosen ganz...
Ich gehe gerne joggen. Diese Woche werde ich jeden Tag mind. eine halbe Stunde durch den Park joggen.
Wenn ich schließlich mich beim Essen zurücknehme und dazu noch Sport treibe geht es...
Um den ersten Schritt zu tun möchte ich mit leichter Bewegung beginnen. Ich hoffe mein Hund spielt mit denn er ist schon etwas älter aber ich bin guter Dinge
Ich will täglich mindestens 30 Minuten gehen. Dabei ist es egal, wie das Wetter draussen ist. In diesen 30 Minuten will ich jeweils mindestens 2 Kilometer gehen.
Ich möchte mir vornehmen, jeden Tag mindestens 30 Minuten etwas "Sport" zu Hause zu machen. Ist ja wenigstens ein Anfang und aufjedenfall besser als nichts...
Nachdem ich heute meinen Grund- und Energieumsatz ermittel habe (1481/1929 Kcal./Tag), werde ich mit 1500 Kcal. pro Tag starten. Außerdem nehme ich mir vor, jeden Tag 30 Minuten Bewegung...
ab dem 20.08. habe ich urlaub bis zum 05.09.
ich habe mir vorgenommen jeden morgen (oder notfalls am abend) eine stunde zu walken oder wenn das wetter schön ist vllt schwimmen zu gehen.
(ausser...
Ab heute werde ich jeden Tag 30 min laufen gehen oder einen anderen Sport dafür machen. Dies ist wichtig für mein inneres Wohlbefinden. Toi Toi Toi!
zum abnehmen gehört auch leider gottes sport ich werde mir vornehmen mindestens am tag einmal joggen gehen oder wenigstens eine stunde schnell spazieren zu gehen ich hoffe das ich meinen...
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Kommentare
Wie ist der Stand zu Deinem Ziel?
Hallo wurstfinger,
ich noch mal
Es gibt zu Deinem Ziel, das Du Dir gesteckt hast, noch keine Tagebuch-Einträge (Du kannst bei einem neuen Eintrag auswählen, auf welches Ziel sich der Eintrag bezieht). Daher wollte ich hier mal konkret nachfragen, wie der Stand der Dinge ist? Lässt Deine Verletzung ein wenig Bewegung zu? Das Spazierengehen wäre sicher eine sehr gute Idee, um in Bewegung zu bleiben - selbst bei Verletzungen wird heute ja nicht mehr Bettruhe als Königsweg gesehen. Sobald möglich soll man sich bewegen. Wie geht es Dir denn???
Viele Grüße,
Tobias
Spaziergehen fällt flach!
N'Abend, Tobias!
Danke für Dein reges Interesse.
Zwar ist das mit der Wunde mittlerweile besser geworden mit dem Gehen, aber leider werde ich ja am kommenden Mittwoch wieder operiert.
Außerdem kann ich mein erstes Ziel leider seit letztem Wochenende nicht mehr verfolgen, weil ich aufgrund der sonderbaren Art zu gehen (die Wunde lässt mich wie einen Roboter gehen) eine Sehenscheidenentzündung am rechten Fuß bekommen habe. Auch der linke Fuß beginnt schon seit heute morgen erste Überlastungsanzeichen zu zeigen.
Momentan habe ich mehr als nur Pech. Bleibt mir nur die Ernährungsumstellung.
Gleich mal als nächstes, aber vorerst kleines Ziel eintragen...
LG, Benny.
Gute Besserung
Hallo Benny,
oh man, das klingt wirklich nicht gut!!!!! Tut mir leid, das zu hören. Vor allem auch, dass Du schon wieder operiert wirst. Ist denn wenigstens absehbar, dass es Dir danach besser gehen wird?????
Aber lass den Kopf nicht hängen - auch wenn es derzeit vielleicht nicht einfach ist, achte weiterhin auf Dich. Zwar ist auch eine Ernährungsumstellung in solchen Zeiten sicher nicht leicht, aber sie schafft Dir schon einmal eine tolle Basis für Dein Ziel abzunehmen - und die kann Dir dann keiner mehr nehmen!
Viele Grüße,
Tobias