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Nicht wieder in alte Gewohnheiten zurück fallen

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Mein Ziel ist es nicht mehr in alte Gewohnheiten zurück zu fallen.

Bislang hielt ich es immer einige Wochen durch meinen Ernährungsplan einzuhalten und nachdem ein paar Kilos unten sind verfalle ich doch promt wieder in das alte Muster und esse von allem einfach viel zu viel.

Mein Problem ist lediglich das ich zu viel zu mir nehme und teilweise genauso oder sogar mehr wie mein Mann esse.
 

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
05.11.2014
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt
Abnehmen-Themen

Kommentare

Bild des Benutzers Josie
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Versuche mal nicht ständig auf alles während deines Diätplanes zu verzichten. Sondern mal Ausnahmen mit einbauen, ganz bewusst. Dann fällt dir das Durchhalten viel leichter.

Du hast dann nicht dieses Gefühl auf alles verzichten zu müssen.

Wenn du viele Mengen an Nahrung brauchst, ersetze die Mengen durch Gemüse oder Salat.

Das hat viel Volumen, aber wenige Kalorien. Du wirst das schaffen. Smile  

Bild des Benutzers Pfefferminz
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Als leidenschaftliche Vielesserin, die ehemals dick war und nun schlank ist, lege ich dir dringend ans Herz, den Großteil deiner Mengen in Gemüse oder Salate zu essen. Dazu gesundes Fett und Eiweiß und du bist wunderbar satt und brauchst auch keine Zwischenmahlzeiten.

Allzu streng sollte man allerdings nicht sein und nie das Gefühl haben, man müsste sich zum Hungern zwingen.

  

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