Ich habe mir vorgenommen, morgen keine Süßigkeiten zu essen, das heißt keine Kalenderfüllung, keine Plätzchen, keine Kekse, keine Schokolade etc. Auch süße Getr...
Kein Fast Food, weniger Alkohol, keine Spagetti, nichts Süßes
mehr bewegung, auch wenn ich mein inneren Schweinehund überwinden muss
mehr Obst und Gemüse essen wenn ich...
Eine Freundin hat mir erzählt, dass sie ein Jahr lang keine Süßigkeiten gegessen hat und dadurch 10 Kilo abgenommen hat. Das wollte ich jetzt auch mal fün ne Weile ausprobieren...
Ich möchte versuchen, mal fast ganz ohne Süßigkeiten auszukommen und stattdessen eher Gemüse, Obst oder ähnliches zu mir nehmen. Ich hoffe ich halte das mal bis mindestens...
keinen Kuchen mehr Essen, Finger weg von den Süßigkeiten im Büro, lass sie einfach da stehen, und auch keine Kekse mehr einkaufen, einfach gar keine Süßigkeiten mehr...
Ich werde eine Woche lang, also bis zum Freitag 13.5 keine Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Brot, Reis und vor allem Süßigkeiten zu mir nehmen ! Obst ist erlaubt- außer Bananen und...
Ich möchte nach 18 Uhr keine Süßigkeiten mehr essen und ein Mal pro Woche mind. 30 Bahnen schwimmen.
Keine Cola oder Limo trinken (ohne Zucker erlaubt).
Das 2. Ziel, das ich mir gesetzt habe ist es keine zusätzlichen Kalorien durch Getränke zu mir zu nehmen. Also ist ab jetzt Wasser angesagt. Kaffee ist aber auch noch erlaubt, der hat...
Ich geb zu, im Moment hab ich das mit dem Tagebuch ziemlich vernachlässigt.
Kalorien und Fett habe ich aber trotzdem gezählt, aber nicht immer ganz die Grenzen eingehalten. Die Fettgrenze...
Seit der Entbindung meines Kindes vor fast 3 Jahren habe ich - dank Stillen und Tragen - abgenommen, obwohl ich viele Süßigkeiten gegessen habe.
Nun trage ich nicht mehr und ich stille...
Kommentare
Die Gummibärchen
Hallo Sternchen74,
also ich weiß ja nicht, ich bin mir jetzt auch nichts sicher - aber sind Gummbibärchen nicht ziemlich kalorienarm???? Ich dachte immer, wenn man irgendwas naschen will, dann am besten Gummibärchen...
Viele Grüße,
Tobias
Gummibärchen
Hallo Tobias,
na ich weiss ja nicht ob 380 kcal auf 100 gr gerage wenig sind!!!!
Die sind zwar fettarm aber haben halt auch jede Menge Kohlehydrate....leider!!!
Also will ich die Finger davon lassen,kann nämlich nicht aufhören wenn ich anfange zu naschen!!!
LG Mellie
Hallo Mellie,
kurze Info, du hast schon recht mit deinen Bärchen. Zwar sind sie fettfrei, haben aber leider jede Menge Zucker. So ist ein einschränken sicherlich sinnvoll, aber wohl dosiert, z. b. in den kleinen abgepackten Tütchen, sind sie auch gut gegen den fießen Heißhunger.
LG Jutta
Jutta Schwarzmeier
Ernährungsberaterin / DGE
www.food-and-balance.de