Ich möchte mich hier jeden 2. oder auch von mir aus jeden 3. Tag einloggen und schreiben wie es läuft.
Vielleicht motiviert mich das eher zum dranbleiben! *hoff*
Ich schau mal erst...
Mein Wunsch ist jeweils zwei Tage Sport zu machen und einen Tag auszusetzen um meinen Muskeln die nötige Zeit zum Regenerieren zu geben.
Ich will dann mein einstündiges BBP-...
Ich nehme mir vor, jeden Tag zumindest die Muskeln zu kräftigen und ein paar Strech-Übungen zu machen und jeden 2. Tag auf dem Crosstrainer zu trainieren. Leider bekomme ich, wenn ich den...
Ich weiß, dass ich langsam anfangen muss, um meinen Körper nicht zu überfordern. Aber eine Änderung muss definitiv sein, da ich mich nicht mehr in meiner Haut wohlfühle!...
Hallo ihr Lieben,
ich habe meine Ernährung ganz frisch umgestellt und mache nun jeden Tag Stretchingübungen und Muskelstärkung und jeden 2. Tag trainiere ich auf dem Crosstrainer....
Ich möchte mir vornehmen, nicht mehr aus Frust oder Stress zu essen oder wenn ich schlecht gelaunt bin. In diesen Situationen möchte ich mich zusammenreißen und die Diät...
Ich bewege mich in letzter Zeit nur mehr dann, wenn ich in der Arbeit bin oder einkaufen fahre. Ich sollte mehr nach draußen, spazieren, radfahren, eislaufen..was auch immer, jedenfalls raus!...
bei mir ists so, dass ich entweder fresse, bis mir schlecht ist, und trotzdem kein ende in sicht ist, oder aber ich esse so wenig, dass ich fast schon hungergefühle hab, und nehme dann trotzdem...
Durch Diäten wird zwar das Gewicht reduziert, zusätzlich wird aber auch der Grundumsatz an Energie für den Körper vermindert. Sport ist die einzige Möglichkeit, den...
In Verbindung mit einer Diät oder noch besser einer dauerhaften Ernährungsumstellung, klappt auch das Abnehmen und gleichzeitig bekommt man noch einen schönen Körper. Von...
Kommentare
das klingt ja super was für
das klingt ja super
was für übungen machst du denn?
das übliche, altbekannte aus
das übliche, altbekannte aus dem Sportunterricht
sit-ups, eine Art Kniebeuge, Liegestütze, eine Übung für Beine wo man auf dem Boden liegt... Ich mache immer mehrere Durchgänge
das übliche, altbekannte aus
Mein Sportprogramm für Zuhause ist seit gestern ein 30-Minuten-Pilates-Training, vorgeturnt von einer Youtube-Pilates-Tante! Sehr anstrengend, aber wer schön sein will, muss leiden und wenn sich dadurch auch nur ein bisschen was verändert an mir, bin ich zufrieden
Das klingt interessant, muss
Das klingt interessant, muss ich mir auch mal angucken, danke für den Tipp
Das klingt interessant, muss
Das klingt interessant, muss ich mir auch mal angucken, danke für den Tipp
Hört sich echt gut an:) Ich
Hört sich echt gut an:) Ich bin auch ein Fan solcher Programme von DVDs/Youtube. Nur leider habe ich nie sooo viel Zeit, sie auch zu machen:D
Wünsche euch noch weiter viel Spaß dabei und fleißiges Abnehmen!
LG