Die ersten 3 Tage der Diät durchhalten!
Veröffentlicht am von sommerdiaet2012
Mit der Prinzessinnendiät benötigt man 4 Phasen. In der ersten Phase werd ich einen kleinen Eiweißschock bekommen. Ich weiß noch nicht an welche Rezepte ich mich halte, vermute aber, dass ich das gemeinsam mit meiner Schwester hinkriegen werde. Mein Ziel mag recht klein sein, aber gerade am Anfang sollte man sich die Ziele nicht allzu hoch stecken, um nicht gleich demotiviert aus der Sache auszusteigen =)
Also Tag1 beginnt morgen - 02.02.2012
Ich bin gespannt =)
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Sommer 2012 - endlich Traumfigur!!! *hoff*
Kommentare
Kannst du genauer erklären,
Kannst du genauer erklären, wie die Diät funktioniert? Klingt interessant.
Wäre wirklich sehr nett.
LG
Hey JuliaWulf1, die Diät wird
Hey JuliaWulf1,
die Diät wird auch die Diät der Stars genannt, weil man auf Kohlenhydrate verzichet, aber leckere Eiweiße und Proteine zu sich nehmen kann - dann wird der leckere Brotaufstrich eben ohne Brot gegessen
- und es ist wohl generell ganz einfach, wenn man viele leckere Rezepte zum Kochen hat und sich der Erfolg ohne Jojo einstellen kann...
Hier hast du das Video zur Diät:
http://www.sat1.de/tv/fruehstuecksfernsehen/video/die-prinzessinnen-diaet-clip
PHASE1: (3 bis 7 Tage --> ich find sie schwierig, daher nur 3 =)
Magere Milchprodukte, kein Fleisch, Geflügel ohne Haut, Fisch, Eier
Fettarme Eiweisprodukte
--> ist recht schwierig, weil kein Gemüse oder Obst erlaubt ist =S
--> heute gibt es bei mir leckeren Eier-Geflügelsalat mit Joghurtdressing und Dill
PHASE2: (ca. 100 Tage --> wahrscheinlich weniger, da nur solange bis zum Wunschgewicht =)
Gemüse: Kohl, Karotten, Chikorree, Bohnen, Pilze, etc. und alle vorhergehenden erlaubten Zutaten... und Obst wird sicherlich auch in Rezepten erlaubt sein. Eiweistag mit Eiweisgemüsetag (Proteine) abwechseln ratsam --> aber nicht unbedingt nötig...
--> keine Kartoffeln, Reis, Linsen, Mais, Nudeln
--> hier gibt es ganz tolle Rezepte, die einem das Abnehmen erleichtern, da besonders der Verzicht auf die Kohlenhydrate schwerfällt, sind Alternativen wie Pseudo-Lasagne (statt Nudelplatten Käse oder mit Oberginenplatten) oder der Cheesburger (gebratenes Putenhack zwischen Cammenbertscheiben) oder topinambur-stampf als Kartoffelbreiersatz ganz gut geeignet
PHASE3: (10 Tage pro abgenommenes Kilo)
Eisweis darf mit Kohlenhydraten gegessen werden. 2x die Woche schlemmen mit mehr Kohlenhydraten erlaubt.
Nudeln, Lamm, Ananas, Äpfel, etc
--> Verzicht auf Bananen, Nüsse, Kartoffeln, Weißbrot
PHASE4: (für immer)
fettarme, eiweisreiche Kost mit einem Proteintag pro Woche
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Wenn du noch weitere Fragen hast, da ich gerade angefangen habe, versuche ich hier im tagebuch die einzelnen Rezepte und den Grad der Umsetzung/Erfolg zu protokollieren...
Liebe Grüße
Sommer 2012 - endlich Traumfigur!!! *hoff*