Nachdem ich mit diesem Sis-Mist gar nicht abgenommen habe, ernähre ich mich jetzt nach der LOGI-Methode. Es ist überhaupt kein Problem mehr, mich ohne Brot, Nudeln, Kartoffeln und Co. zu...
Oft ist es so, dass ich einfach etwas esse oder zu viel esse, ohne dass ich wirklich Hunger habe. Also einfach zum Zeitvertreib oder obwohl ich eigentlich Durst habe. Aber in dieser Woche werde ich...
Mein Ziel habe ich die letzten Tage schon ausprobiert und ich denke ich habe ein gutes Mittelmaß gefunden. Ich muss nicht hungern, kann mir zwischendurch mal was Süßes erlauben (...
Weil ich zwischendurch immernoch zu viel nasche und deshalb mein Gewicht nicht weniger wird, möchte ich ab sofort nur noch essen wenn ich wirklich Hunger habe. Abends keine Kohlenhydrate...
Ein zentraler Grund für mein Übergewicht ist, dass ich abends beim Fernsehen gern Schokolade esse. Leider wird es dann auch oft schnell zu viel. Daher möchte ich zunächst eine...
Endlich mal auf meinen Körper hören, der oftmals "satt" signalisiert und ich esse trotzdem weiter, das möchte ich ab sofort ändern...Ich möchte versuchen etwas...
In der kommenden Woche möchte ich gerne regelmäßig essen. Hintergrund: im Moment esse ich mal fast 20 Stunden lang gar nichts, dann habe ich aber dementsprechenden Hunger und esse...
Ich weiß nicht, ich habe einen Ernährungsplan von Mrs. Sporty bekommen.
Gemäß dem darf ich 5 Einheiten Getreide essen, das wären pro Einheit z.B. 50g Nudeln oder 3 Kn...
Eines meiner grössten Probleme ist, dass ich abends sehr viel esse. Darum möchte ich in einem ersten Schritt nach 22.00 nichts mehr essen. Ein weiterer Schritt wird dann sein, ab 21.00...
Wichtig: Grade abends keinen Schokoladenattacken mehr erliegen.
Bei zu viel Appetit versuchen, mehr zu trinken, Obst oder Nüsse zu essen.
Auch mal NEIN zum Heißhunger sagen....
