86 KG wiegen
Veröffentlicht am von silvia
Aller Anfang ist schwer: Also bis nächsten Freitag 85 KG wiegen. Schaffen will ich das durch 30 Min Hometrainer pro Tag, Kein Naschen und nur Joghurt am Abend.
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Kommentare
Tip am Rande
Hallochen Silvia
Ich kann dir einen wertvollen Tip geben....viel stilles Wasser( mindestens 2 Liter ) trinken und viel Eiweiß zu dir nehmen...das heißt am Abend keinen Joghurt ( davon bekommst du nur noch mehr Hunger ) esse keine Kohlenhydrate am Abend...esse SALAT mit viel Fetakäse, Bohnen, Thunfisch, Krabben...versuche mindestens 100g Eiweiß / Proteine am Tag zu essen....der Erfolg kommt von alleine...